尺泽穴最早见于《灵枢.本输》篇:“入于尺泽,尺泽,肘中之动脉也,为合,手太阴经也。”
“尺”即尺肤,指前臂部,“泽”即沼泽,为水聚处。此穴在肘部,为合穴,脉气汇聚于此,“合”即汇合之意,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑,恰似百川汇合入海,故称为“合”。
取穴位置
取穴时,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窝中央有一粗肌腱,肌腱的外侧即是此穴。
自我按揉时可将肘关节屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌腱外侧,然后向肌腱下方发力点揉。
尺也代表肾,尺泽有“给肾以恩泽”之意。因此,尺泽是补肾的要穴。
为何尺泽穴能补肾呢?中医认为肺主金,肾属水,而根据五行的生克关系,金能生水。也就是说,如果肺气足了,是可以补肾的。
而且尺泽穴是合穴,五行属水,所以可以补肾。常按揉和保养尺泽穴,可以把肺经多余的能量补到肾经上去,泄肺补肾。
所谓泄,其实只是能量的转化。如果上焦的肺部能量过多被淤积了,人反而不舒服,老有火气,想吃凉的,而两个脚却又是冰凉的,火跑到上边去了,上实下虚。高血压,哮喘,感觉头重脚轻,也是上实下虚,都可以按揉尺泽穴来转化。
自我按揉时可将肘关节屈曲,靠在胸前,用另一手的大拇指抵在肌键外侧,然后向肌键下方发力点揉。
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