尺泽穴：手臂上的补肾穴，早按早受益！

尺泽穴最早见于《灵枢.本输》篇：“入于尺泽,尺泽，肘中之动脉也，为合，手太阴经也。”

“尺”即尺肤，指前臂部，“泽”即沼泽，为水聚处。此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，“合”即汇合之意,经气充盛,由此深入,进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为“合”。

取穴位置

取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。

自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外侧，然后向肌腱下方发力点揉。

尺也代表肾，尺泽有“给肾以恩泽”之意。因此，尺泽是补肾的要穴。

为何尺泽穴能补肾呢？中医认为肺主金，肾属水，而根据五行的生克关系，金能生水。也就是说，如果肺气足了，是可以补肾的。

而且尺泽穴是合穴，五行属水，所以可以补肾。常按揉和保养尺泽穴，可以把肺经多余的能量补到肾经上去，泄肺补肾。

所谓泄，其实只是能量的转化。如果上焦的肺部能量过多被淤积了，人反而不舒服，老有火气，想吃凉的，而两个脚却又是冰凉的，火跑到上边去了，上实下虚。高血压，哮喘，感觉头重脚轻，也是上实下虚，都可以按揉尺泽穴来转化。

操作方法

自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。