“我月事量少，睡觉睡眠质量欠佳，月事周期还算准时，就是量不多，有点少。吃过几次西药没什么效果，后来去看了一个中医，大夫说我有气滞血淤，我想问问气滞血瘀泡脚能改善吗？”今天下午收到的这个私信是来自四川的张女士，我相信不光是她，很多人都有被“气滞血瘀”这个问题困扰，那么气滞血瘀是什么？又该如何调理呢？
何为气滞血瘀
气滞血瘀是中医名词，指的是气机郁滞，时间一长，导致血行淤阻，从而引起各种病症。
中医认为血液运行有赖于气机推动，《血论证》中提到：“气结则血凝”，因此，气滞和血瘀互为因果关系，两者互相影响。
出现气滞血瘀，就会引起如案例中患者出现的月事量少、睡眠不好等症状。由于肝藏血，肝脏的梳泄在气机调畅中起着重要作用，所以，气滞血瘀通常也意味着肝脏梳泄异常，因而会出现胸肋胀满、疼痛的症状。
肺部主气，调节全身的气机，且辅助心脏运血，因此，气滞血瘀会导致肺部功能失调，引起咳嗽、哮喘、心悸等症状。
此外，气滞血瘀还会引起唇色发紫、大便发黑、舌头出现瘀斑等症状。
面对气滞血瘀，应该如何调理呢？
当身体出现气滞血瘀的问题时，可以养成晚上泡脚的习惯。
在泡脚的时候，一定要用热水，并且可以在热水中加入适量的益母草，因为益母草具有活血的功效，能够在泡脚的时候，顺畅血脉，活血调经，对于改善气滞血瘀症状有明显的作用。
除了泡脚，还能选择中药进行调理。
气滞血瘀体质，需要选择活血行气的中药，才能起到疏通气血的作用。
作为补气佳品，《神农本草经》将黄芪列为补气的上品，《本草纲目》、《名医别录》等医书中都对黄芪的补气功效有所记录，《药性歌诀》中也记载了黄芪的作用：“黄芪入药，为强壮剂，具有益正气，壮脾胃，排脓止痛，活血医危的功效”，中医常用黄芪治疗气滞肝郁、月经不调、胸肋胀痛等病症。
郁金也是常用来调理气滞血瘀的一味中药，中医常用郁金治疗胸肋疼痛、吐血尿血等病症，《唐本草》记载郁金：“主血积，下气，生肌，止血”，《本草备要》则记载郁金：“行气，解郁，泄血，破淤”，常用来治疗气滞血瘀，不过阴虚体质则不能服用。
气滞血瘀对身体造成的影响说大不大，说小不小，为了身体健康，大家还是不要忽视它。气滞血瘀的患者可以通过上面的方法，进行调理。
参考资料：
[1]气滞血瘀证候方药疗效评价及全转录组机制研究[J].北京中医药大学.2019(05)
[2]化瘀顺经汤治疗气滞血瘀型月经不调34例临床观察[J].中国民族民间医药.2019(10)
[3]中药治疗气滞血瘀型玻璃体积血46例[J].浙江中医杂志.2019(10)
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