公孙穴, 脚下第一温阳大穴

公，有通的意思;孙，孙络，在此特指络脉，脾经之络脉是从此通向胃经的。

藏在脚底的补阳穴

公孙穴是我们脚下的第一温阳大穴，是足太阴脾经的络穴。有健脾益胃、暖腹祛寒的功效。《穴性赋》中说:“公孙理腹寒。 ”因此，中医常用公孙穴来调理腹部受寒引发的病症，比如中年男性因脾胃虚寒引起的腹痛腹泻，就可以通过刺激公孙穴来调理。

精准取穴

公孙穴在人的足内侧缘，第一-跖骨基底的前下方。

按摩公孙穴，调理脾胃疾病效果好

按摩公孙穴可以健脾暖胃，通调经脉，理气宽膈。该穴可以调理胸腹受寒引起的症状，比如腹痛、腹泻胃痛、呕吐、痢疾，都可通过公孙穴来调理。

一穴多用有奇效

使用公孙穴时，除了按摩，还可使用灸法。用艾条熏灸此穴，每次15分钟左右，也可以温补脾阳。灸的时候若感觉皮肤有些发烫，马上拿开，然后再接着熏灸。反复进行，如同小鸟啄食，可以保护皮肤。

跟着啰霸哥学:揉按公孙穴

用拇指或食指指端反复揉按公孙穴5~10分钟，稍有疼痛感即可。