你们有没有这样的情况，白天和别人发生争执，晚上躺床上复盘，这句忘了说，那句没发挥好，想要时间倒流，自己一定把对方噎的一句话都说不出来？
昨晚和老弟因为一些很小的事发生了两分钟的争执，转身就后悔了。一点都把控不了吵架的节奏，真的太弱太垃圾了，太容易被引入到别人的情绪中，跟着别人一起歇斯底里扯着嗓子喊，这根本就不是吵架啊，就是比谁的声音大！就转身那一秒就后悔了，没有发挥好，想表达的一句也没说！
晚上躺床上，我进行了深刻的反思。毕竟要从每一次现场事件中总结经验，下一次吵架才能发挥得更好。
首先，要有自己的情绪，才能掌控好自己的节奏，不能掉入别人的情绪陷阱里，跟着别人的节奏走。开头很重要，这是考验，闯过这一关，后面就容易多了。生气是你当下的情绪，你脑海里有很多关于你为什么生气的话想要表达，但这时候你对面的人就机关枪一样往外巴拉巴拉输送密集的话语大炮。千万不要慌张，深吸一口气，将自己生气的原因缓缓道来，别人插嘴打断你，立马回嘴让他闭嘴，但这里不要恋战，速战速决，思绪断了就能难回去了。
其次，你有生气的理由，别人也有，听听别人的生气的理由，不要管他的情绪，当下肯定是暴躁的。要关注重点，你让他生气的地方。如果有理就反驳，真的是你无理就闭嘴道歉。不管男人女人，无理取闹都是让人最厌烦的行为。
吵架最忌讳的就是不知道反思自己，还到处和别人说对方的坏话。这样的人也不要跟他吵了，老死不相往来吧，不然以后有的气受。
相比教大家吵架，其实更想说的是，人与人之间的相处就像夫妻一样，小情绪千万不能隔夜。一定要当天事当天解决。否则后患无穷。其次是无论什么情况下，想说的话，一定要说，事后“后悔”的情绪会让你辗转难眠。无论是对方让你生气的，还是对对方的爱意，将生气的情绪表达出来，对方才知道你的底线在哪里，将爱慕的情绪表达出来，对方才知道：哦，原来她也是爱我的。爱有来有往才会延绵不断。就像中医里说的，什么事都藏在心里憋着，会憋出病的。
最后能动口的事，就别动手。
——2019.8.24
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