打乒乓球时戴护膝，能有效防止膝盖疼吗？

　　我带过护膝和髌骨带，有用，但是是表面的有用，因为带了后会限制你膝盖大幅度的动作，你打球的时候只要别用力蹬地就也有这样的效果。

　　我的膝盖也伤过，真正治好我膝盖酸痛的方法是做靠墙静蹲，一天20分钟，每周3次左右即可，一个月就有效果。即使你的膝盖目前在痛，也可以靠做这个来进行恢复。只要坚持，你的膝盖会越来越强壮，能极大的从根本上预防膝盖损伤。

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