抑郁症患者讲述康复经历:吃药治不好抑郁症，只能麻木神经！
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昨天，一位曾经确诊过抑郁症的小伙伴在群里讲起了她患抑郁症的经历。一开始，她谨遵医嘱，想着只要好好吃药，抑郁症就能治好。可真正吃了药之后才发现，抗抑郁的药会让整个人变得麻木，感受非常不好。好在，在经过一段时间的中医调理和心理咨询后，她的抑郁症彻底痊愈了。这次经历让她得出一个结论：吃药治不好抑郁症，只能麻木神经。虽然这位小伙伴的结论过于片面，但现实中确实存在很多抑郁症、焦虑症患者在服用了大量药物后仍未康复，有些病情甚至加重的情况。经研究，临床抑郁症患者经常表现为脑环境内【5-羟色胺】【去甲肾上腺素】浓度过低，从而活力值大大受损，所以药物治疗实际上就是通过药物去改变脑环境内【5-羟色胺】【去甲肾上腺素】的浓度。至于脑环境内【5-羟色胺】【去甲肾上腺素】的浓度为什么会过低，药物解决不了。所以，如果把抑郁症和焦虑症患者比喻成是一场火灾，那么药物就是灭火器，它可以暂时把火扑灭，但起火的原因是什么，它管不了。也就是说，吃药可以暂时控制住抑郁和焦虑的情绪，但如果“起火点”没找到，复燃的可能性就很大。02
前文提到的小伙伴的经历其实就很值得借鉴：身体调理与心理咨询相结合。首先必须明确的一点是，如果在医院确诊了抑郁症，尤其是中度和重度抑郁症，药物治疗是必须的。一是因为中度和重度患者有可能会出现一些失控行为，或者出现身体上的损伤，必须要通过药物来控制症状。二是从伦理的角度来讲，心理咨询师不能在抑郁症和焦虑症患者没有服药的情况下为他们提供服务，心理咨询师只能配合精神科医生，在医生的确认下才能决定是否合适心理咨询服务。在此基础上再去进行身体调理和心理咨询，才会有事半功倍的效果。03
从中医的角度来看，抑郁的人都是身弱之人，简单概括就是肝气郁结，从而引发各种不适。以拍打为例，它之所以对抑郁、焦虑、恐惧、失眠、身心疲惫等问题有明显的效果，是因为人的身体在经历每小时不低于10000次的持续拍打后，这种原生态的操作可以渗透骨胳骨缝，可以密集的疏通经络，促进气血流通，从而达到调节情绪、释放压力、恢复身心平衡的目的。对于那些有抑郁、焦虑、恐惧、失眠、身心疲惫等情绪和困扰的人来说，拍打是一种非常不错的身体调理方式。身边很多朋友都曾试过通过疏通经络、促进气血流通来改善情绪，并且对这种方法给予了高度认可，认为疏通经络对振奋情绪非常有效且没有任何副作用。其次是心理调节，最有效的方法就是找到适合自己的心理咨询师进行心理咨询。有人认为心理空讲理论，这其实是一种典型的错误认知。心理咨询，是咨询师运用专业技术，帮助来访者找到困扰他们的主要问题，并且通过认知重建、行为调整等一系列方式，帮助来访者摆脱心理困境的专业方法。当然，心理咨询也不是什么药到病除的灵丹妙药，如果想在一两次的咨询中就能彻底解决问题，那几乎是不可能的。如果真的想通过心理咨询师来改变抑郁和焦虑的情绪，就需要自己对治愈有足够的重视，并且最大限度配合咨询师，才能真正等来改变。好的心理咨询，就像一个优秀的领路人，会充分识别评估来访的【需要】，根据来访的需要提供对应的方法和支持，而这取决于咨询师是否具备良好的整合技术。总之，身体调理是“灭火”，而心理咨询是掐掉引起“火灾”的危险因素，两者配合的效果要远比单种方式治疗效果好。04
北京大学第六医院院长陆林曾说，抑郁患者的治愈率可高达70%~80%。可见抑郁症并不算什么疑难杂症，只要找对方法，完全治愈也不是什么难事。有些人久久无法痊愈，实际上是因为他们无法为康复去做过多的努力。相较于康复所需要付出的努力，他们更愿意待在痛苦中，因为痛苦并不需要我们付出任何努力，不努力是舒服的。所以有时我们甚至容易沉溺其中，最终痛苦会倍加。因此，想要自愈，需要自己先有足够的信心和耐力，然后找到适合的身体调理和心理调理，坚持来康复。
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