打坐注意这几个秘诀，可以达到事半功倍哦

1.放下一切执念

不要太过于执念世间万物，这个世界的事事物物都是注定好的。许多东西虚而不实，求不得，拿不走。只有放下执念，看破红尘，死心塌地打坐才能开悟觉醒。

2.心念耳闻

这是修心的要诀。若妄念动了，不专心倾听持咒的心声，就无法开悟。所以必须心念耳闻，

一个字一个字从心里念出来，耳朵听得清清楚楚，才能摄住意根，不起妄念，而渐渐入定。

3.按时上座

每天按时打坐，久而久之便成习惯，打坐时间最好是凌晨或者晚上。心平气和的心态入座，

不急不缓地从容持咒，不要一心着急打坐带来什么好结果，应慢慢来，任何修行都是要慢的。

4.下座观照

将打坐的心态运用到日常生活中里，宽容的接纳一切，无论别人怎样对你，都不要恶言相向，

要有善心对待一切人和事。这就是最大的神通。

打坐结束后，会产生身体的疲劳。因此结束后，要活动筋骨，如:打拳、舞剑、踢毽、

自我按摩等等，做到'动静结合'。