学会这8个背部训练动作，不再虎背熊腰过夏天~

8个动作让你不再虎背熊腰

夏天一到，棉服一脱，层层叠叠一捏一把肉的后背就再也藏不住了。所以悄悄告诉我，你的后背是不是也这样？

想在夏天出门浪的自信，瘦腿瘦腹确实重要，但只注重这些还不够，要美就要美得全面，要练就要全身都练。

所以影响气质的性感美背还是要努力练好的，毕竟你也不想腿瘦瘦的，背厚厚的，虎背熊腰的看起来头重脚轻吧？

想要天使般的性感美背吗？

那就开始做背部训练吧

8个背部训练动作

每个动作15次

间隔休息一分钟

重复2-3个循环

配和全身减脂

坚持一个月

就能摆脱虎背熊腰

向着夏天say 嗨 吧~

— 今日分享 —

◆愿瑜伽的你，活出女神的模样！

◆ 每天20分钟流瑜伽柔软身体远离僵硬 再也不怕生病