扔掉体内垃圾，让你biubiubiu，瘦成闪电~

年年减肥年年肥，减肥就是女人一生的事业。其实很多肥胖的女性有一个共同点，那就是大部分人都伴有便秘、大便不规律、月经不调或口臭等症状。说白了，就是体内的毒素堆积太多，没有及时排出去，从而造成肥胖。想要减肥，化瘀排毒，甩掉体内的垃圾是关键。

你知道人的体内有多少垃圾吗？说出来一定会吓你一跳。据不完全统计，最少有5公斤，最多可达20公斤！是不是特别吃惊？那么这些垃圾都是什么呢？主要由三大部分组成：

第一部分就是肠道中储存的陈腐粪便。这些粪便少则1公斤，多则15公斤，其中还不包括每天正常排出的粪便；

第二部分就是肝脏、胆囊中储存的腐败胆汁、胆红素结石、胆固醇形成的栓塞物等。这些垃圾少则0.5公斤，多则5公斤左右；

第三部分就是关节部位储存的各种无机盐类垃圾。人体的内脏，跟我们居住的房子一样，需要天天打扫灰尘，扔掉垃圾。

这些垃圾毒素长期潜伏在体内，越积越多：

在体内发酵，上泛引起胸闷、口臭、痘痘；

在腹部囤积，形成小肚子；

腹部器官受毒素挤压变形，腹胀时时来袭；

子宫卵巢受挤压，功能失常，导致月经不调；

月经不调让人情绪不畅，情绪不畅损伤肝气。

肝负责排出胆汁，胆负责储藏胆汁，胆汁帮助肠胃消化，一旦肝气受阻，胆汁排出量减少，肠胃就更加消化不良，毒素更排不出去。

试想一下，如果甩掉这些瘀毒和垃圾，我们真是想不瘦都不行啊！ 那么问题来了，我们该怎么化瘀排毒，甩掉体内的垃圾呢？

给大家推荐一款排毒通瘀汤！

材料：香附、苍术、川芎、栀子各20克，冰糖50克，水。

做法：

1、将香附、苍术、川芎、栀子、冰糖放入砂锅中，往锅中加入1.8升水，浸泡1个小时。

2、放在炉灶上大火烧开后，小火慢炖45分钟。

3、等到汤晾凉之后，过滤，扔掉滤渣，将汤水放入冰格中冰冻。

每天早晚拿出两块排毒通瘀汤的冰块，用滚烫的开水冲泡就可以了。简单方便，真正让女人全身无瘀，身轻如燕。

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