开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2018.08.04
已有国外研究证实,糖友适量吃坚果类对身体有好处。《中国居民膳食指南》也建议成人每天吃点坚果比较合适。这算是给喜爱坚果的糖友们又找到了能吃坚果新“借口”。面对市面上种类繁多的坚果,糖友到底能吃多少呢?别着急,且听小明一一道来!
小明提醒:
坚果虽然有上述好处,但并不代表糖友可以随意吃坚果,还需要掌握好量与时间。一般作为加餐实用,如两餐之间或睡前一个小时。
切记:不可过量食用坚果类食物,否则热量超标,既影响血糖又影响体重。
内容来源:糖尿病网
微信登录中...请勿关闭此页面