穴位按摩很有效，关键在于是否选对穴位，以及按揉穴位的力度与方法是否恰当，当然还包括是否持之以恒。
根据中医“平肝熄风”的理论，选择有关经络穴位，通过按摩手法，可以反射性地调整微血管的舒缩作用，扩张毛细血管，降低外周阻力，解除脑部小动脉痉挛，疏通气血，调和阴阳，引血下行，从而达到降压的目的，对高血压病有明显的预防和治疗作用。
穴位按摩降压法简单易学，效果明显，一般按摩后10~20分钟，收缩压可降10~20mmHg，舒张压可下降5~10mmHg，坚持每天穴位按摩2~3次，可起到降压、清脑、镇痛、宽胸、安神等功效，使血压保持稳定。
操作如下：
1）按揉太阳：有疏风、解表、清脑、明目、止头痛的功效。以左右手食指罗纹面，紧贴眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处，按太阳穴，向前向后旋摩各16次。
2）按摩百会：有降压、宁神、清脑之功效。用左或右手紧贴百会穴旋摩一周为1次，共32次。
3）按揉风池：有安神、清脑、除烦之功效。以双手拇指罗纹面按揉双风池穴，旋摩一周为1次，共32次。
4）摩头清脑：有舒筋通络、平肝熄风、降压、清脑之功效。用两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走为1次，共2次。（包括眉冲、印堂、头维、率谷、耳后降压沟等穴）
5）擦颈降压：有解除胸锁乳突肌痉挛、降压之功效。先用左手大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌、再换右手擦左颈，共32次。（包括大迎、扶突、人迎等穴）
6）曲池降压：有清热、降压之功效。先用右手再换左手先后按摩肘关节、肘尖凹陷处曲池穴，左右各16次。
7）揉内关宽胸：有舒心、宽胸之功效。先用右手大母指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，旋揉一圈为1次，左右各16次。
8）按揉足三里，有健脾和胃、导血下行之功效。分别用左右手拇指按揉左、右足三里穴，旋摩各16次。
注意事项：①按摩穴位要准确，手法要适当，以局部酸胀、皮肤红润为度。每日操作2次，要持之以恒。②如穴位处患疮疖等，待治愈后再按摩。③穴位按摩适宜于1、Ⅱ期高血压患者。重症患者仍须配合药物治疗。
曾治陈某，男，52岁，工人，患高血压已十余年。经西医诊断Ⅱ期高血压病。最高血压184/120mmHg，于1978年4月来院治疗。经采用穴位降压法，头晕目眩好转。经一年多的坚持穴位按摩，血压逐渐稳定，药物已停服。（本文选自针灸临证指南，主编胡熙明，副主编宋祖敬）
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