学生、互联网从业者、司机及职场白领等“坐族”人士都是腰椎疾病的易发人群。在腰疾病病中，腰椎间盘突出是“知名度”相当高的成员。因为它的发病率高，且有反复发作的现象，所以被众多患者列为“最麻烦的疾病”行列。
第一、看活动是否受到了一定的限制？
如果一个人仅仅只是存在着腰痛或者是腰肌劳损的情况，那么通常是不会影响到人的活动的，只是在早上起床或者是坐了很久、站了很久之后，因为身体的血脉不流通而导致腰酸背痛的情况加剧。但是只要一活动之后，这种症状就会马上得到缓解。如果一个人患有腰椎间盘突出，那么这个人的活动是受到限制的，不管是往前方、左边、右边或者是后方，总有一个方向存在着弯腰困难的情况。
第二、看腿部是否存在着一定的痛感？
总的来说，如果只是存在着腰痛或者是腰肌劳损的情况，那么是不会牵连到腿部，让腿部也出现疼痛感，而腰椎间盘突出就不一样了。一般腰椎间盘突出诱发的疼痛有三种，第一种是腰痛，第二种是腿痛，第三种就是既腰痛又腿痛。因为腰椎间盘突出患者很容易会使突出物压迫到神经，从而就会影响到腿部，那么出现腿部疼痛的情况也是很自然的。
第三、看感到疼痛的点是在中间还是两边的位置？
一般情况下，如果一个人只是单纯的因为腰部肌肉太疲劳而引起的疼痛，那么疼痛感应该是在正中间的骨头两侧。如果这个人是患上了腰椎间盘突出这种疾病，那么人们感到疼痛的那个点应该就是在正中间的骨头之上。
第四、看腿部抬高时腰部痛感是否会增强？
可以尝试着仰卧在垫子上，将自己的双腿抬高，看看自己是不是会因为腰部的疼痛感而导致腿部不能自由的往上抬。如果双腿抬高的高度没有受到限制，那么就只是单纯的腰部疲劳，但是如果抬腿的高度受到了限制，那就是患上了腰椎间盘突出了。
判断自己得了腰椎间盘突出该如何治疗？
今天就分享一个简单实用的小偏方，材料特别好找，不花什么钱，希望能够帮助大家腰疼早日康复！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
需要准备的材料有：
7片生姜母片、7片山药片、一点蜂蜜。
做法：
1、把生姜片和山药片像捣蒜一样，捣成粉末；
2、然后加一点蜂蜜，搅拌均匀成糊状。
其实整个过程就像平时捣蒜一样简单。
使用方法法：每晚睡觉前，把生姜山药泥敷在腰部疼痛的地方2个小时左右。
中医疗法
中药外敷保守法：有些腰椎疼痛的朋友前期不注意，不注重对腰部的保养和预防导致疼痛越来越重，还好有一种广受好评的黑膏贴是大家的福音，它有着通活病灶处骨络细胞的功能，可以帮助恢复细胞正常代谢的能力。
这种黑膏药膏贴采用纯中药古法熬制，对各种骨痛症状有一定的恢复作用，化瘀行滞，通经走络，帮助缓解疼痛折磨。分享出来是为了帮助大家少走弯路，少花冤枉钱，比较市场上的膏贴这么多，但找到一款广受好评的还是很不容易，更重要的是，不管采用什么方法，都希望帮助大家摆脱疾病的困扰。
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