一、技击桩歌诀
半丁半八弓箭步，轻舒两臂如抱婴。
竖项虚灵挺拔立，神充意紧形要松。
二、钩锉试力歌诀
前后出手如钢锉，回手缠绵似钩竿。
神园意在周身外，虚灵充实在腹间。
三、摩擦步歌诀
神形端正头要悬，胯似鸡行逆水间。
前行后进用肩胯，提膝纵胯似兜泥。
四、发力歌诀
遍体发奋松如棉，神充意念指端间。
周身炸力无断续，如同强弓射硬箭。
五、试声歌诀
天籁之声起丹田，噫字之音胸腹前。
绵绵胸部莫费力，声似深山撞古钟。
六、单推手歌诀
两腕相接如试力，取中入中神意真。
前后转动凭力点，抖放扔人步须先。
七、双推手歌诀
敌我小臂紧相连，前进后移步为先。
控点如同绳索缚，打顾摔放身自然。
（一）试力
在大成拳中，试力实为至关重要的一种功法，它是静功与动功的过渡，也是通向推手与断手的必要训练过程。如果试力这个关口过不了，就如同万马千军屯兵困谷一般，无所作为。试力，要在具备各种桩功的条件下才能练习，它是站桩功在运力上的发挥，如果桩功不到位，做试力便会出现问题。所以必须桩功浑厚，各种劲力在桩上求得之后，才能试力。
练习试力，有一定的规范，比如钩挫试力，按托宝贝桩姿势站立，回拉时要保持站桩时所求出的六面力，随后变为浑圆桩，然后变为小天星上式，再还原到托宝贝桩，这才是钩挫试力的全部过程。另外，做各种试力时，不应用手做来回的运动，要用身体来移动，两臂做各种桩的姿势演变。而且做试力时应始终达到站桩时的意境，不可因身体运动而丢失站桩时的意境和浑厚力。
（二）摩擦步
摩擦步实际上是试力的继续。上面所述试力是定步试力，是手臂与身体的运力。而摩擦步则是下盘脚与腿的试力，定步试力要有相当的功夫之后，才能练此功法，否则上下难合。在练习摩擦步时，上盘用托宝贝桩做肩架，在运步过程中上盘为钩挫试力，然后还原到托宝贝桩。摩擦步整个过程实际上是桩功的移动，在移动过程中要不失中和均。走摩擦步的过程，是桩功在运动中的变化，每时每刻都要有桩的浑厚，有六面相连浑身争力。表面上在走摩擦步，实际上是桩功在运动中的再现，也就是活步试力，明白这一点，才能领略摩擦步的真意。
（三）试声
在大成拳的功法中，试声是一项很重要的无形功法，是不可缺少的。在诸多大成拳论述中，不止一次提到试声是补充发力之不足，这个道理是确实的。那么试声是怎样形成的呢？试声是在发力中产生的，发力要做到声力合一，这样做的目的有三点：一是全身上下协调一致；二是以壮声威（但不是为了恐吓对方）；三是减少内应力，以免长期训练受内伤。正确的试声训练应该是在试力中自然由内缓慢形成，在形成发力时完成，并不是突然发声喊出呀、嘿、哈、噫等。试力与试声应该同时产生，练试力时必须练试声。试声与试力一样要慢慢体会，待到发力时，试声自然而然同时产生，这就是试声的经过。不会做试声，试力同样不会做，天下没有光会试力、发力而不会试声的。所以，需要明白了试声的全部过程才能做好试力、发力和试声。
（四）推手
推手是通向断手的过渡，也是断手在劲与点上的训练。推手时也同时是桩功、试力、运力，以及点、线、片、面、精神、步法、身法、长短、远近、高低、反侧、轻重、快慢、刚柔、松紧等的合成与体验。首先利用所学的步法，有效地把桩法运用起来，运用桩法、肩架变位的统一功法便是试力。
当然只会一两个试力是不够用的，应把所有平时所试出来的诸多种力发挥出来。推手时，周身动作加大，这就需要各个角度与方位的变化，这就是平时所学的各种试力在搭手时的演变。当角度与方位合适时，最重要的一项是桩法归位。当推手在某一位置上应该控制对方或是不被对方所控制时，要用试力来完成桩法归位。所谓桩法归位，就是当对方向我攻来，我让过自己中线位置时，不要一味地躲让，应该形成站桩时的肩架角度，这样就可有效地阻止对方的进攻，然后发力或者打倒对方。另外，要运用变点来控制与制约对方。当然，推手是断手的过渡，其主要目的是把握打击对方的有利时机与角度，不要一味地乱放或乱躲、乱让或胡推，不要无的放矢。
（五）断手
至于断手，首先要重精神。断手时先要冷静，不慌不忙，要做到保持一颗平常心。步子不要太快，要由慢到快，接近对方之前要诱敌向前，做到知己知彼。头脑切不可产生诸多杂念，比如用什么招法、他怎么来、我怎么去，需如疯如痴，大智若愚，不要让对方看出自己的真实意图。然后利用空间距离，加速接近对方。要利用虚实、高低、反侧、长短、快慢、轻重、刚柔、单双重等平常所学与推手训练所掌握的各种劲来与之较量。总之，断手是各种功法的汇总，要在明师的教导下慢慢练习与实践，久而久之便可逐渐成熟，切不可乱打乱抡，否则学拳多年，用时非矣。
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