舌苔黄太燥、舌头白滑缺铁...9种问题舌头身体拉警报

【早安健康／尹雅枫】每当看病时，医生总会要求病患把舌头伸出来并仔细检查，这是有原因的！因为舌头与人体许多器官都有直接或间接的对应，因此舌头的状态很容易反应出身体警讯，并可借此加以治疗。当你在清洁口腔时别急着把舌苔清除，看一看舌头是否有以下9种状态，若有异状千万别忽视，应该要尽早治疗喔！

舌头表面状况与身体健康

1. 苍白、平滑：
   若你的舌头苍白且平滑可这是一种身体缺乏营养的表征，代表着你可能缺乏铁质或是维生素B，多多摄取含铁食物并保持营养均衡。
   
   
2. 地图样斑块：
   若发现舌头出现不规则的“地图样斑块”，且似乎每天的位置不太一样，这样的情况称为“地图舌”，它表示你的身体缺乏维生素B，或是受到某些食物刺激也会有此现象出现。
   
   
3. 皱褶：
   舌头有皱折这是无害的现象，此现象出现因为常常食用辛辣的食物，导致舌头无法适当清洁细菌所造成，所以请减少食用辛辣刺激的食物。
   
   
4. 溃疡或出现肿块：
   舌头上出现突起物，可能是对食物或药物过敏，或是遭到病毒或细菌感染的征兆，但若舌头的某一侧出现不明肿块并且有疼痛感，就要多加注意，这有可能是癌症的征兆，应该尽快就医诊治。

而时常熬夜、火气大、压力大等都会造成舌头溃疡，但舌头溃疡的状况若久久无法痊愈就应该特别注意，也该赶快就医检查。

舌苔颜色与疾病

1. 黑色舌苔
   若舌头出现黑色的舌苔，一般都是病症累积许久的结果。长期口腔卫生不良、有抽烟习惯、过度使用漱口水或抗生素，都有可能造成黑舌。伴随着舌头颜色变化，可能出现口臭或类似金属的味道。你可以自行用牙刷或刮舌板自行清除细菌，但若无法自己解决就得寻求医生协助。
   
   
2. 黄色舌苔
   若出现黄色舌苔，这是身体燥热或是舌头发炎的现象，发烧、习惯用嘴巴呼吸、水分摄取不足等都会造成舌头发黄。若补充水分好好休息调养，此现象也可随之消除。
   
   
3. 白色舌苔
   厚重的白色舌苔表示口腔分泌的唾液较多或气管中有较多的痰，而呈现白色是因为舌头上有许多细菌或死掉的老废细胞堆积，有此现象需要注意刷牙习惯，并在刷牙后搭配刮舌器使用，保持口腔清洁。
   
   
4. 红色舌苔
   红色舌头这样的症状成人较少有，多半发生在儿童身上，若小朋友的舌头呈现像草莓或是覆盆子那样的红色，可能是猩红热（scarlet fever）或是川崎病（Kawasaki disease）的初期症状。但若舌头光滑且泛红，表示身体缺乏维生素B。
   
   
5. 褐色舌苔
   若舌头的斑点变成褐色或发现颜色持续变暗，这有可能是黑色素瘤的征兆，若发现此现象不要忽视要尽早就医。