时间是公平的，也是残忍的，无论人的心智有没有成长，年龄都在不断地增加。中年是很多人人生的“分水岭”，因为已走过半生，很多事情已经看明白了，不会再像年轻时候那样任性和张狂，更多的是成熟和淡然。
人到中年，上有老下有小，不仅肩上的担子很重，身体也越来越不如从前，于是很多观念发生了变化，很多习惯不得不改变，很多事情也不得不放下。中年阶段需要丢掉这四样东西，才能给自己的身心“减负”，让自己的下半生活得好。
人生在世，总会遇到一些糟心的人和事，年龄越大，遇到的就会越多。人到中年，过去经历的一些糟心事，曾经受到的伤害，就不要再放在心上了。这些事情已经过去了，就让它们随风飘散吧，再去想也没有意义，放下过去才能活得轻松。很多人不甘心，放不过去，还在计较，甚至想要报复，有这样的心态，现在的日子也过不好，还会伤害到身边的人。不要用过去的事情折磨自己，日子总是要向前看的，拥有淡然的心态，才能活得幸福。
人在年轻的时候，可能会经常参加各种各样的饭局，也许是酒肉朋友之间的，也许是陪领导喝酒，也许是亲戚间的来往。到了中年，该明白了，很多饭局是没有意义的，很多人喝过酒、约过饭，但并没有成为交心的朋友。很多亲戚之间的寒暄、领导间的客套，都是没有意义的。人到中年，应该明白什么事情才是最该做的，应该丢掉一些没有意义的饭局，用更多的时间陪伴自己的伴侣、孩子，把时间花在最需要自己的人身上。
很多人年轻的时候不重视健康，经常熬夜、胡吃海喝、不喜欢运动，那时候身体好，经得起折腾，但是到了中年，身体的一些毛病冒了出来，于是开始紧张了，赶紧改掉了不好的生活习惯。这是人之常情，大多数人都是到了中年才有了“危机意识”，开始学习养生，毕竟这个时候再不调整生活习惯就来不及了，谁也不想在病床上过日子。所以人到中年，一定要丢掉不良的生活习惯，没有了健康，一切都是空谈。
人到了中年，由于年龄大了，身上承担了很多责任，就很难像年轻时候那样敢做敢为了。有的女性到了中年，经历了一场失败的婚姻。这时候如果想要再婚，会有很多阻力，有人会指指点点，说“这么大年龄了还再婚，孩子都那么大了”。女人如果被别人的偏见阻挠，也许就不会再婚了。但人生的路是自己走的，没必要活在别人的偏见中。即使到了中年，人也有追求自己幸福的权利。所以年龄不是绑架自由的枷锁，人要为自己而活，只要承担了该承担的责任，就不需要太在意别人的看法。丢掉别人的偏见，才能拥有自己的幸福。
人越是年长，越应该明白自己想要什么。丢掉生活中这些没用的“东西”，才能把更多的时间和精力花在有用的事物上。人生就应该是个“断舍离”的过程，当人到中年，已经经历了很多事，明白了很多事，就会更加懂得“丢弃”和“珍惜”的重要性。只有自己想明白了，活得通透，才能真正拥有幸福。
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