要想调整好心态，这个问题也好办也难办。在我看来调整好心态是件很好做的事情，我是一个农村人今年三十二岁了我有癫痫病小发作不能出去所以我一直在家里种地。在我得病开始我的一切换都正常在我吃了十几年的药时我也得了抑郁症，开始这个病把我弄得是死去活来的，我也不知道怎么办才好呢就因为这个我想到只有死才能把问题解决了。可是我把家里的情况和事情都想了一下后认为我换是不能死的，如果死了给家里人带来的只有更大的悲伤了。所以从那时起我想是不是我的心态有问题了，想到了这里我去了医院检查了一下。检查后医生说我的问题不大回去后好好调整一下心态就能好的，所以我就从那时开始调整我的心态了。人没有好的心态时说白了就是人一天到晚就是闲的没事情干，闲下来就会想这个问题那个事情所以我就开始做家里的事情了，我开始每天早上起来后去地里干活都要把我的收音机带上因为他能放出我下载的歌曲。我在地里干活听着歌曲心里就很好了没有在想什么了，时间到了吃饭时间就回去了到了家里我就会帮我爸妈把家里的事情做一下了，这个时候我的心情非常的高兴啊。把家里的事情做做以后我就休息一下了到了下午开始又要去地里干活了这时还是不离我的放歌曲收音机，就这样时间长了我感觉我从那个不好的情况里走出来了。再就是每天晚上我都会用热水泡脚做按摩，做了按摩以后身体很轻松了我轻松了以后我感觉我像变了一个人试的。所以我天天这样做下去一直到现在我看我当初的坚持是对的我从不好的情况下走出来了。(我就这样做的事情我会一直这样作下去)
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