​人类90%以上的疾病，都跟坏情绪有关

当生气、悲伤、委屈这些负面情绪长期纠缠你的时候，首先攻击的就是你身体的免疫系统，那今天我要教你2招，彻底戒掉我们的坏情绪。

1）学会放下

当一件事你放不下的时候，不要总是想着自己有多痛苦，想想这件事在几年后真的还重要吗？那些以前让你哭过的事，放到现在，你也不是一样笑着说了出来吗？那些事是你一直不愿意放下的，所以你才会这么累。

2）面对自己不情愿的事情，活得自私些

人非圣贤，学着活得自私一点，面对自己不愿做的事情，学会拒绝，别人都没有考虑到你的感受，你还装大度，这只会让别人觉得你好欺负，当你一边工作，一边照顾孩子，都已经忙不过来的时候，婆婆还让你做好全家人的饭，那你需要学会拒绝，自己都不开心了，还管别人干嘛。