​内耗真的很伤元气

最消耗你的东西，不是别人，是你的念头。

胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。

想要变好，你就要【护身、护心】。

护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅。

护心：少唉声叹气，多想好的事，积极乐观。

宁愿得罪别人，也不自己内耗，

勇敢大胆可以帮你走出很多困局；

多表扬自己，欣赏自己，多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。

当你身体强实、心有朝气，就会逢山开路、遇水搭桥，什么难关都能跨过去。