我明白我的苦难一切来源于我的自私，贪婪，欲望。
我不在渴望所谓的灵魂伴侣，我明白假如我的灵魂不完整，得到也依然无法驾驭。
我不再渴望父母的关爱，在意，我认识到一个本身就不完整有缺陷的人，是无法给予正确的引导和表达爱的能力。
我不再期待孩子理解，我有多辛苦，我只希望我的端庄大气，我的智慧能量乐观，带领他走向充满光的人生。
我开始原谅接受过往一切，懂得内观自己，一切因为我执，我不得，非我得。
我以为的，我执得到满足才会快乐，原来满足和欲望无止境，无止境的蔓延才是我痛苦所在。
我开始有信仰，每个人都是你要感恩的人；在修行的世界里，每个人都是为了成就你而来；在世俗的世界里，每个人都是为一念放下，万般自在，一念天堂，一念地狱。
我心在故我在，我心空，故我空，我心无挂碍，故平定平静，心无波澜。
①：相信相信的力量！相信所有的事情到最后都是好事！
②：每天把自己收拾清爽，给自己加亮点，比如涂个口红，或戴个闪一点首饰。
③：多和能量高的人在一起，同时多靠近有精气神的朋友，一起喝茶聊天、旅行等，会感受到他们的浩然正气。
④：多接触大自然。多晒太阳，多接触大地、植物和动物，感觉自然能量，保养精气神。
⑤：买能力范围内最优质的东西。
⑥：改掉别人问一句，你回几十句的毛病。
⑦：所有的事情，时机未到，莫怨，莫念，莫琢磨；要忍，要容，要坚定；
时机到了，莫贪，莫傲，莫自大；要稳，要静心。
⑧：家里养一些花草、室内绿植等，能够增强房间的生机和正能量。同时，植物还可以净化空气，改善居住环境。
⑨：一定不要让任何人消耗你的能量，不要试图改变别人，亲人也不可以，每个人都有他的体验经历，观其不语即可。
⑩：永远专注自己，相信自己。
1.
首先要做到心态好！什么叫心态好?
就是对自己非常友好，就像是在自己的身体里搭建了一间坚固的房子，不管外面的流言蜚语或者时尚潮流用多大的力气冲击，你都能安然无恙地躲在这间房子里。
就是既受得了眼前的苟且，也护得了心里的诗与远方。
就是有书就好好读，有事就好好做，到了睡觉时间就好好睡，遇到喜欢的人就勇敢去追，被人拒绝了就体面地离开。
就是看到比自己优秀的人就欣赏，但不嫉妒；看到不如自己的人就谦虚，但不轻视。
2.
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
当你内心强大且富足的时候，别人冷落你，拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我否定和不被爱这个层面。
其实自信，就是我允许自己被否定，你可以认为我不好，但不代表我不好。那是你的评判，我无需认同。
3.
最近练习一件事，就是对此时此刻负责。
比如为外界的各种事感到困扰时，会对自己说，停下来，看看你的此时此刻，不冷不热，不痛不痒，困扰你的事很可能不发生，就算发生，把这个完好的当下维护住了，也能够帮助你去抵抗各种风险。
总之要有个优先级：相对于外界，自己最重要，而在自己的时时刻刻里，当下最重要。我们要做的是，对当下的自己负责。
4.
养成在清醒状态下先攻克难题的习惯，我的意思是，无论何时——早上、下午，或是晚上，只要发觉自己的状态适宜做任何事，就先做最困难的事，那么，你就会慢慢掌握集中注意力的方法。
/菲茨杰拉德
5.
如果人不主动思考，不阅读，不看主流媒体以外的信息，不跟自己圈子以外的人对话，不去外面的世界走一走，TA在35岁以后就会变成了一个集体观念的服从者，执行者，维护者。TA不会也不敢去思考观念以外的世界会是怎样。TA的大脑完全进入默认程序，说着跟万千同类一样的话，做同样的事，并敌视程序以外的“人”。
/刘晨曦
6.
与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。有时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。而我能做的，只是告诉你我们都一样，不要怕。
/卢思浩
7.
我的经验是，碰到任何困难都要赶快往前走，不要欣赏那个让你摔倒的那个坑。
/黄永玉
8.
你就应该满脑子都是前途，不再在意别人的看法，不再害怕别人讨厌自己，不再畏手畏脚忧心忡忡，也不会在睡前反复回忆白天的行为，是否让对方产生误解。
用你那精神内耗的态度去搞学习搞事业搞钱，然后用躺平和摆烂的态度对待人际关系，烦恼能消失一大半。不要让自己成为一个依靠他人生活的人。每一次普通的改变，都可能改变原本的普通。
9.
大凡事物必有顺序。看得太超前了不行，看得太超前，势必忽视脚下，人往往跌倒；可另一方面，光看脚下也不行，不知道前面你会撞上什么。所以，要在适度往前看的同时按部就班处理眼下事物。这点至为关键，无论做什么。
10.
好聚好散，不要那么倔，人生很长，我们都有各自的路要走，互相陪着走过一段，已经是很好的事情了。那些旧的，锈的，结冰的，被遗弃或损害的，所有的闪光与心碎，在这里停留，对视，交谈，成为冬天，成为河岸。
/班宇 《冬泳》
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1、当你给别人带东西，例如水、早餐，奶茶等小价钱的东西，别人给你转钱的时候，大方的说出价格并且收下，没有人缺那几块钱，更没有人愿意因为几块钱就欠你一个人情。
2、在外边混，姿态别太卑微，有个性的人呢，反而更能赢得别人尊重。有些人遇到个大佬说话都发抖，你怕啥呀？其实越卑微，别人越觉得你软弱，不如挺直腰杆，勇于表达自我，更容易赢得尊重。
3、对于一个中规中矩、本本分分的老好人来说，人生有80%以上的纠结、犹豫、恐惧、吞吞吐吐，根本就没必要，纯属给自己增添负担。不信你就放下包袱，快意恩仇地活上一段时间试试，你就会发现简直是打开了一扇新的大门。
你畏惧的大多数人，你都得罪的起；你担心的大部分结果，基本都不会发生；你觉得说不出口的事，说出口以后不过如此。
4、跟任何人相处都不要有太好的脾气，收起你过分的善良，你一再的忍耐，在别人看来只是廉价的软弱，生命只有一次，不妨让自己活的大胆一点。
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不同的人怎么对待
一、对于弱者你要格外的尊重他，因为他们平时被欺压惯了，内心最缺少这个。
二、对于穷人，你直接告诉他能挣多少钱，否则你跟他讲大道理，跟他讲格局，他不但听不懂，还会觉得你虚伪。
三、对于女人你要厚脸皮，然后再让她三分。女人是要靠哄的。假如你跟他讲道理，即便你在对他也会觉得你不在乎的，甚至跟你无理取闹。
四、对于小人，你越虚假越好，你把你的底细都告诉了对方，那他也就知道你好不好欺负，该怎么拿捏你了。相反，你在他面前表现得口是心非、反复无常，他也就不知道你的水平深浅，自然不敢轻易得罪。即便他想得罪他，也摸不清你的弱点在哪里。
五、对于强者，你要就事论事，直奔主题，不要绕弯子，不然别人觉得你在浪费他的时间。
六、对于高手最好的套路就是真诚。因为你心里有什么小九九，别人一看就知道。假如你还在那里故作聪明，遮遮掩掩，人家就觉得你这个人不靠谱。
七、对于情商低的，你要给自己降维，有耐心点，就把对方当成一个小孩去沟通，能把事情解决就好，不要去抬杠，因为你永远也抬不营，还弄得双方不愉快。
9个强者逻辑，让你具备帝王般的气场。
1.你怎么定义你自己，别人就怎么看你。别人对你定义其实是取决于你自己对你的定义。这才是别人看不起你的真正原因。
2.人是不需要考虑太多的，因为考虑太多会变成你的框架，变成你的枷锁，你要做的就是把这些东西全部忘掉，全部抛弃掉，这叫破框。
3.这个世界一切的物体和生物都是由原子和分子组成的，空即是色，色即是空，一切都是不存在的，那你有什么好怕的呢？
4.眼睛一定要放到未来，思维也一定要活在未来。我只是身体活在当下而已，所以眼前的一切都没有被我放在眼里，无所畏惧。
5.如果你没有霸气的状态，俯瞰天下的气势，那么其实这个社会上一切的优等资源跟你都是没有关系的。
6.要做成一件大事，就必须要先做成一件小事。你要想举起400斤的杠铃，你就得先从40斤开始。那么这就是万事万物的发展规律。
7.你不上别人就上了啊！你不去抢那个资源，那资源就被别人给抢走了啊！你要是不好意思的话，那不好意思，你想要的一切就都是别人的了。
8.曹操说，宁可我负天下人，也不可天下人负我。永远都不要考虑别人的感受，你想要干啥你就去干啥，这就是强者逻辑。
9.你们去看那个非洲大草原上的狮子，他们有一个非常值得我们学习的地方。他饿了就要去猎食，他发情了就要去交配。他完全不会觉得不好意思，那么这就是强者逻辑
我小时候，成绩好，此外都不行。有个玩伴，情感细腻，想法层出不穷，但成绩差。我们彼此欣赏。那时社会风气好，我们每天嘻嘻哈哈，既不自卑也不自信——实际上，我们连自信与自卑的概念都没有，简单而快乐。
到了初高中，学校抓成绩。莫名其妙的，分数就成为学生衡量自身价值的唯一指标了。
节假日，我找小玩伴玩时，他变了。少年闰土成了中年，眼里没了灵气——那是我此生第一次间接领会到自卑。
但他真的，我了解他，像他那样充满灵性的人，却自卑，是对这个世界的嘲讽。不是他配不上学校（的价值审判），而是学校配不上他。
时至今天，我始终能抵抗住社会对人的「异化」，很大一部分功劳正是他给我的启发——这样的人你能说他没有价值？如果实在要我们两人中选一个来自卑，我认为应该是我，而不是他。
……
长大后，在大学里，我连唯一的优势“好成绩”也丢了。
就我的条件，可说是全方位的“中位数配置”，身高、长相、脑子、家境、运动——无论在哪个群体里都毫无存在感，侏儒版的“六边形战士”。
你猜我自卑么？
其中一个同学，白富美.真，人品好，性格好，学历高——跟我简直是硬币的正反面（包括性别），后来嫁给了有钱人。毕业后，我看她每天的工作职责，真的就仅负责貌美如花、优雅如月。
你猜她自信么？
连我自己都惊讶的是——从小到大，我从未自卑过。
而我这个大学同学（也是我的好朋友）却常对我说，她总是感到这里不满意那里不满意……
我没有自夸，她没有自谦。
所以，与人们的直观相反。自卑并非源于「比较」。“条件好”还自卑的人可太多了。
顺带科普下自卑的表现——社交媒体上各种或直接或隐晦的晒富、炫美……但凡这类行为，都是真正的自卑。
这是符号学的常识——什么「缺席」人就急于“表达”什么——此处炫美炫富都是一种符号，人炫什么，就是缺什么。
我的意思不是说他们的美或者他们的富是假的，而是说，他们的美与富都是真，但自卑更真。
我们接近谜题的答案了——本该“自信”的人却自卑，找到原因，你就找到了自卑的实质。
条件“好”的人为什么仍感到“不足”？
因为他们「太在乎（某一事物）」——越在乎，眼光就越“向上盯”而忽略那些下层的人，所以总会感到自卑——如果难理解，设想下，当你说自己穷时，我安慰你说，“外面那些流浪汉可比你还穷”，这会让你更自信么？显然不会——因为跟流浪汉比较很傻，或者说，更显得自卑。
这正是“条件好”的人的想法。不如他们的人，就像“流浪汉”，跟他们比有意思么？但眼光向上，总能找到比自己『更好』的人。
所以自卑其实是因为「在乎」（某一事物），因为「过度在乎」了。就是佛学『贪嗔痴』的「贪」，病态的执着（某一事物）。
无论「在乎」还是「贪」，都是通俗的说法，意义模糊。用精确的含义表述：它们（在乎的某一事物）本是人的诸多价值之一，但却被你提升成衡量人生价值的核心KPI了，成为你价值感的等价物。
就好像说只有rap才是音乐，其他歌曲都是噪音；又或者说只有现代诗才是文学，其他都是猴子在键盘上敲出来的；又或者像希特勒宣称的那样只有它们雅利安种族才是人，其他都是裸猿。
……
看清了吧，一旦你「贪」、你「过度在乎」某一项指标时，你就被「异化」了——人是复杂的综合体，只认可其中一小块的价值，忽视其他，这就是平面人，是异化。
还记得前面我提到的小玩伴吧？他就是典型的，自我价值感被被单一的『考试成绩』扁平化的结果。这就是异化。
自卑的人，必然是自我「异化」的人。
如何知道自己病态的「在乎」什么（也就是异化的方西）？
很简单。
比如，一说到，谁谁很优秀。你第一反应是他职业很好——说明金钱在你的价值观中是核心指标；如果你的第一反应是形象很好——说明颜值在你的价值观中是核心指标；如果觉得是他学业好——说明智力是你的核心指标……
你衡量「人」价值的核心指标是什么，也就是你「在乎」什么。
当你把「价值锚」锁定在易量化的简单指标上——比如金钱（家庭资产、职业薪酬）、外在形象、智商才华、体育能力、技艺才能等等……时，你就陷入了无尽的“内在自卑”中——因为：
1.你会本能忽略不如你的（我们不会跟流浪汉比财富），这是人的天性（背后或许是进化的动力，此处不延伸）
2.总有比你更“好”的（人外有人），这种“潜在的「更好」威胁”会让你陷入永恒的自卑中。
说到这里，自卑的实质早已揭晓了——
以单一的价值指标「扁平化」人的价值本身，对自己的自我异化。
异化的人，必将堕入自卑的无限循环——哪怕你一时达标，满足了，但又马上要面临『可能会失去』的恐惧，面临『他者的威胁』，永无宁日。
所以如何才能摆脱自卑？
还原被「异化」前的人性，即恢复你的天性——生命自有其价值，就像世上没有两片一样的叶子，人类文明的伟大不是建立在同质性，而是多元化之上。
同理，人的价值也从来不是任何单一指标可以取代的。那些简单功利的价值取向实际上我们后天被灌输扭曲的，熟悉历史或人类文化学的朋友就明白这个道理。
那具体要怎么操作呢？
建立广泛的「关系」。人的天性从来就不是「原子化」的个体，而是社会中的人，人存在的意义、人的安全感都是体现在关系中。你之所以被异化，是因为你与这个世界建立的关系过于薄弱，甚至大量断裂。
而重建这些广泛的「关系」，可以从三个维度入手：
……
突然发现题主问的是问自卑的实质，不是问怎么解决自卑（汗）。
好吧，估计你也看累了，我也敲累了。重建关系的三个维度，细节内容多，就不赘述了。有兴趣的读者可以到我公号（少加点班）回复【重建关系】查看专题。
最后，重申一遍：自卑的实质是因为「异化」——以单一的价值指标「扁平化」人的价值本身。
解决之道，是重塑你的天性（人是社会动物），重建广泛的「关系」。将「自我价值感」建立在「生命自有其使命」上。
什么时候你连「自信」都不再在乎时，你就真的摆脱自卑了。
———————————
我的性格决定了我这辈子所能达到的高度。但是，我的生活我想要按自己喜欢的方式来过，这就够了。
最近越来越体会到这样一段话:
还有最重要的一点就是有钱，追求有钱的男人并不是虚荣和拜金，能成为有钱人身上有很多优秀的特质，比如自律，见识，记住，能成大事的男人，人品肯定不会差，身上的那些特质是穷人没法比的。
善良是对穷人的一种限制，很多人都说你要做个善良的人，做个好人，大多时候做了好人反而吃亏的是自己。
我认为，在你不伤害自己，不伤害别人，不伤害环境的情况下，做你自己想做的事，不必在意那么多，我们又不s人f，学会考虑自己的利益。
想要有钱就要放下一切对人的评判，好与不好没关系，重要的是自己是否能得到价值。
没有任何人值得依赖，人生唯一值得依靠的那个人，就是你自己。依赖他人，注定受伤。
真正的贵人是自己，真正的朋友，也是自己，真正的敌人，还是自己。
送一句话:
人生最美好的事，是遇到了最好的自己。
人生最大的胜利是成功的，战胜了自己。
人生最大的幸运，就是学会了自己，拯救自己。
爱情的最高境界，就是爱上了自己！
欲成大事者胆大、心细，脸皮厚，不仅仅是追对象，更是在和自己的"贵人"接触上。
不"老实"，一点都不"老实"，只要不越底线，什么事都敢干。
对自己特别的狠"，为了做成某个事，能夜以继日让自已处于"高能力的状态”。
不会"心软”，心软的人很难有出息。
敢想，想别人不敢做的事情，并付出行动，哪怕失败了，也不后悔。
…………………
1你越做自己，就越有吸引力。
越讨好别人，就越没有存在感。
2别人没有那么多眼光放在你身上，都是你自己的想象。所以不要那么在意别人的眼光。
3一个人的气场决定了别人对你的态度，唯唯诺诺的人活该被拿捏，你总要清楚自己是想当孙子还是爷吧。
4自己爽是最重要的。心不狠站不稳，不改变自己的姿态，你一辈子都只能活在猪笼，啥也不是！
5这世界是一出戏，要入戏，但不要入戏太深。
6红尘是用来看破以后放松享受的，不是假装看破以后逃避的。
7现在是你余生中最年轻的一天。
8过去不真的属于你，未来也不真的属于你，每个人真正拥有的，只有当下。
9掌握这个世界的游戏规则，然后游戏它。不要去跟游戏规则对抗，拧巴只会让你困在原地挣扎。
9唯一不变的，只有变化。
在流动的世界里，成为流动的自己。
10你选择相信什么，就会实现什么。
预言永远都会被自证。
11人脉不取决于你认识多少人，而取决于你对于认识的人有多少价值。经营人脉，远远不如经营自己。
18. 当你变得越来越有钱时，自然会有人喜欢你。当你不重视感情 时，感情就会重视你。曾经努力让自己变得有情有义 、温柔有趣，但最后发现，其实只要有钱就够了。无论别人如何给你贴上标签，只有你自己能定义自己。
———————
1，
住当地最好的五星级酒店，享受顶级的服务，买奢侈品，去奢侈品店逛逛，挑两件自己钟意品牌的好物品送给自己。从实际行动中激发自己的潜意识：“老子配得上世界上最好的！'
2、
吃东西时不要担心发胖或有其他负面的信念，带着正面的信念尽情享受美食。
3、
把你体内的DNA搓成一条线的话，它能延伸100亿英里，比地球到冥王星的距离还远。所以光靠你自己就足够离开太阳系了。 从字面意义来看，你就是宇宙，你拥有宇宙的全部能量。
4、
想要什么尽快满足自己，有想法尽快付诸行动。
5、
有限操心法则°: 不为没发生的坏事操心; 不为不听劝的人持续操心; 未来的坏情况交给未来的自己承担: 对于不听劝的人，你要舍得让他自己承担。
6、
当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人说，不要觉得委屈。 因为没有人会心疼你。无人问津也好，技不如人也罢，要尝试让自己安静下来，做自己该做的事 在崩溃中继续前行，你才是个狠人。
7、
就是不断挑战自我，我们在不断挑战中，提高自我韧性，解决问题的能力，不断提高自我自主感，与胜任感，同时这也会提高自尊，当然目标不要一下子定的太高，也不要定的太低，太高了受挫，太低了无聊，所以要适度。
8、
永远不要问别人原因。记住，人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强，金钱就越多。
9、
尽情体会金钱流出的兴奋感，敢于破金钱的幻。
10、
不当老好人，那些总想当老好人的人，根本就没把自己好好当个人来看待过。
11、
抱怨是极其消耗情绪的，情绪是极其消耗精力的。自从我开始不抱怨，我发现，我的情绪很平稳，我不会因为我以为的不公而让自己的情绪产生巨大的波动。情绪稳定了，精力自然旺盛。
所以，别抱怨。
12、
永远不要亮出自己的底牌。说实话是要人命的，不要亮底牌，人家知道你手里没有米的时候，连鸡都不会来。
13
只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。我喜欢那种自由的生活，及没有任何可以扰乱我的思想，敏感加讨好性人格真的让人很吃亏！你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心。
14、
注意力就是一种能量，绝对不能被发散。专注于思考，专注于做事情的人有着激光一样的穿透力，能把所有的困难击碎，收获丰厚的胜利果实。 每个人的精力都是有限的，必须把你的精力放在那些更有价值的事情上。
15、
嘴巴变紧，送礼变狠，执行力变强，说话变慢。
16、
不要再刻意讨好任人，意味着有种奴才的心理。谁愿意当奴才？这本来就需要消耗你的能量。
从这一刻，别特意讨好任何人，无关紧要的人，无关紧要的事情，跟你无关。做自己的事，无关紧要的人，爱谁谁。
17
不要看负能量的东西 包括但不限于：gui故事、风格诡异令人恐惧但吸引人的电影、不好的故事。 体弱的人看这些容易魂魄不稳，导致做噩梦、魂不定、神思恍惚，体强的人能量也会有损。
18、
没有任何人比我自己重要，哪怕是我的孩子父母，他们注定也会离开我，而我会孤独到老，要永远善待自己。永远不在乎周围的人怎么看，我更不要管什么传统规矩，那都是糊弄傻子的，只要我开心，我想什么活就怎么活。
19、
允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来。一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，
伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
20、
你连想改变别人的念头都不要有。 要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。 种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。 只有自己才是自己的拯救者。只有自己才是自己的能量源泉。
21、
自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
22、
学会原谅自己，当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己：自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆。 这件事情已经发生，不要在一遍遍的折磨自己，不断回忆一点好处没有，停止想他就可以了。
23、
凡事发生，必将利于我，这是和巴菲特，查理芒格所坚持的，【我永远是幸存者，而非受害者】
同理的强者心态。
24、
很喜欢俞敏洪说的一段话：“不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展；不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。因为你进步才会让自己变得越来越有钱。人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你做重要的事情。
25、
少忧思，不为没发生的事情而感到焦虑。
增强能量10大法则
1、不要对任何人有任何期待；
2、永远不要试图去改变别人；
3、经济独立才能受人尊重；
4、别人欺负你，一定要痛击他，不要怕麻烦；
5、99%的人都可以得罪，别害怕；
6、你才是这个世界的主角，别人只是配角；
7、永远相信自己是最厉害的，即使身处逆境；
8、0朋友，你也可以过得很好；
9、别人指责你，不要太较真，自己快乐才是硬道理；
10、所谓的大人物也是动物而已，不要自卑，你又不欠他钱。
…………………
强势十大法则
一、你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对
产生的-切后果负责。
二、坚持你要做的，不必解释。
三、帮不到别人，也不用内疚。
四、你有权改变想法。
五、犯错不可怕，但要承担后果。
六、你有权说“我不知道”。
七、要与人交往，但不要刻意讨好。
八、你有权做出“不合逻辑”的决定。
九、你有权说“我不明白”。
十、你有权说“我不在乎”。
………………………
1.你怎么定义你自己，别人就怎么看你。别人对你定义其实是取决于你自己对你的定义。这才是别人看不起你的真正原因。
2.人是不需要考虑太多的，因为考虑太多会变成你的框架，变成你的枷锁，你要做的就是把这些东西全部忘掉，全部抛弃掉，这叫破框。
3.这个世界一切的物体和生物都是由原子和分子组成的，空即是色，色即是空，一切都是不存在的，那你有什么好怕的呢？
4.眼睛一定要放到未来，思维也一定要活在未来。我只是身体活在当下而已，所以眼前的一切都没有被我放在眼里，无所畏惧。
5.如果你没有霸气的状态，俯瞰天下的气势，那么其实这个社会上一切的优等资源跟你都是没有关系的。
6.要做成一件大事，就必须要先做成一件小事。你要想举起400斤的杠铃，你就得先从40斤开始。那么这就是万事万物的发展规律。
7.你不上别人就上了啊！你不去抢那个资源，那资源就被别人给抢走了啊！你要是不好意思的话，那不好意思，你想要的一切就都是别人的了。
8.曹操说，宁可我负天下人，也不可天下人负我。永远都不要考虑别人的感受，你想要干啥你就去干啥，这就是强者逻辑。
9.你们去看那个非洲大草原上的狮子，他们有一个非常值得我们学习的地方。他饿了就要去猎食，他发情了就要去交配。他完全不会觉得不好意思，那么这就是强者逻辑
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1、“只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。”
2、只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。我喜欢那种自由的生活，及没有任何可以扰乱我的思想，敏感加讨好性人格真的让人很吃亏！你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心。
3、总有一天你会明白，能治愈你的从来不是时间，而是你内心的格局和释怀。爱自己，胜过很多人爱你，不要从别人身上找安全感，能给你安全的只有你自己。
4、人一生的能量和生命力如果倾注在一件事情上，是热爱、发展和成就；如果倾注在一个人身上，便是压抑、捆绑和缠结。穷其一生，找一件事，而不是锁定一个人。于事，格物至穷理；于人，聚散却自如。
5、如果你长期不快乐，真的要好好思考:第一，是否要让部分的真自我释放出来，哪怕别人讨厌你；第二，是否要换一个环境，换一种生存方式，换一种跟别人相处的方式。
6、人越是怕丢人，就越是在乎别人的看法。越是在乎别人的看法，就越是会忽略自己的感受。越是忽略自己的感受，就越是像木偶一样拼命活给别人看。最后，一步一步将真实的自我囚禁在了深深的黑暗里。丢失自我，是我们找不到快乐和幸福的根源，也是一切心理问题的根源。
7、最顶级能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
你越弱，身边的坏人就越多。你越是做事果断、我行我素，就越有人欣赏你。
8、低头做自己的事。经历多了，也就明白了这世界上只有两件事:“关你屁事，关我屁事。”
任何时候都不要为不值得的人、不值得的事费时间、费心力。
9、认知决定结论
很多人之所以活的痛苦，就是因为脑子里的屎太多了。
如果你经常体验到对不起别人、愧疚、尴尬这些负面情绪，那么很可能，你已经被洗脑很深了。
你现在做需要做的，切断一切信息来源，把脑子里的屎掏出来，多接触“真相”，然后多实践，做事情尽可能与自己以前完全相反，与大众完全相反。
10、一个屡试不爽的法则:
当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你涌来。
所以，当你自我内核不稳的时候，再费力追逐都是白费力气。你要做的是停止追逐，聚焦自我，赋能自己。让自己一天比一天带劲。这样一来，你梦想的一切都会光速显现。
11、无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。少研究别人，多提升自己。
12、“没有一个人在折磨你，真正折磨你的是你的念头，是你心存幻想的期待，万物世界都在治愈你，唯独你自己不放过自己。”
13、当你成功的时候，你说什么就是什么；当你失败的时候，你算什么？世界就是那么的现实残忍，你有时间抱怨倒不如多学习。
14、当你感到压力大，觉得不顺心的时候，就去逛逛菜市场当看到年迈的老人，严寒酷暑，一小堆菜，一小堆水果，只为挣那几块几十块钱的家用，你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣！
15、很多人都挺水的，别不自信，很多人并没有看起来那么优秀，他们也在内耗，你所看到的只是ta想让你看到的一面。
16、不要去轻易同情别人，人是一种很毒的动物，你饶过他，他不一定会饶过你。有些人不可深交，有些人连认识都是一种错，大多数人是不值得同情的。
17、高能量的人，经常在无关紧要的事情、关系以及冲突中采取“省电模式”，扮成群演，装成乌龟，不用力，不惹事，不回应。
有自己的秩序，目标，方向的人，不卷入无意义的是非，每一格电量都很宝贵。
一定要把强大自己放在第一位。你父母强大，你老公强大，也只是你的资源，不等于你强大。还有就是，他们不高兴，还可能随时制裁你。
18、最近非常喜欢的一段话：熬得住无人问津的寂寞，才配拥有诗和远方，其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己。该翻脸的时候就翻脸，你好说话他还以为你好说话，过分的善良只会让人觉得你没有价值，他会得寸进尺的欺负你，你还要对他低声下气，难道他就天生富贵高人一等吗? 你不敢翻脸，是你自卑懦弱无能，对于不尊重你，不理解你的人，别客气。
19、冷漠，可以省去80%的麻烦。
不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。
真正的人脉关系，是靠吸引过来的。你本身有价值的话，就会有很多人想要跟你交朋友。不要沉迷于无用社交，忽视自己的个人成长。
20、如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。
21、我觉得人长大以后，有了自己的思想和三观，一切过程和结果，其实都是与自己博弈。自己想通了，全世界都会绕路。自己画地为牢，便会万劫不复。真的，一定要心大，一定要想得开。照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就嬴了一大半。其余的，人生自有安排。
22、近几年明白了一个道理:“就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。
23、不要相信压力能转化成动力，你的压力只会转化成病例。人真正的动力源自于内心深处对于快乐和兴趣的追求。
24、爱自己的人永远不会缺爱。缺爱的本质是不敢爱自己，所以不管你再怎么折腾都不会得到爱。
25、一定要避免成为没有价值的烂好人。虽然这种人看起来有很好的人缘，但所谓的好人缘，不过是别人不想做的事推给他做；别人产生的情绪垃圾，把他当做倾斜垃圾的垃圾桶。
这种人看起来很受欢迎，实在最卑微。
26、想要结交大佬，不是靠示好，也不是去帮忙，而是让他看到你有原则，有姿态。因为越是冷血无情的人，别人就越能感受到他是一个珍惜价值和时间的人。
27、人性，就是毫无依据的认为自己是善良的、是正义的。所以承认别人是善良的，那么所有人都会把你当成知己。
28、认识的最敬佩的人都有一个特点，就是心硬。他们在自己真正在意的事情上，目标确凿，原则清晰，不受动摇。每每旁观他们做选择，都能受到鼓舞。我也必须无数次告诉自己，软弱的人无论如何都无法得到想要的人生，追求幸福必须心如钢铁。 努力只能及格，拼命才能优秀。
29、成功是熬出来的，本事是逼出来的，越是难熬的时候，越不能消沉。
天资不如人，那就苦学不辍，一天天努力进步，不断精进，废铁熬过了捶打，才能百炼成钢；梅花熬过了寒冬，才能绽放幽香；熬，虽然很苦，但却是种沉淀。
人生路都是越走越开阔的，熬得住岁月的苦难，才能熬得住自己！
30、生命有且只有一次，善待自己，特别是在低谷时，要知道，你是来体验的。
低谷的时候，要一个人躲起来，不要找任何人倾诉、抱怨，古人说过："穷，则独善其身"。
31、必须在主要矛盾上下大功夫，无法聚焦在一件事上，是你一事无成的主要原因。
归根到底，这个世界是为你而造的，你存在，世界就活着，世界上最重要的人就是你，请不要放弃。
32、活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。
这个世界不关心你是怎样的一个人，有怎样的品格和想法，只关心你做了什么事。
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。
33、放下幻想，放下对所有人的期待。讨好自己比讨好别人重要一千倍，你才是自己的光，你也定是自己的光。
34、此心即永恒，我心即世界，外界的一切都是我们内心的投射，内心的世界不改变，你看到的世界就是固定的。
35、人的性格是很难改变的，不要妄图去改变自己的性格，你能做的只有吃透自己，挖掘自己，拥抱自己。
36、真实地面对自己，真实地表达自己，真实地与别人沟通。越是以真性情示人，魅力越大，越是处处循规蹈矩越是无魅力可言。
37、自责是最低级的能量，任何时候都不要妄自菲薄。自大的人有救，自卑的人没救。
千万不要怕，任何事只要你做过了，就没那么可怕了。不去做，一辈子都会怕。
38、我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！
39、我要和生活再死磕几年。要么我就毁灭，要么我就注定铸就辉煌。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
40、成功的一生，本质上就是克服恐惧的一生。一个人此生最大的失败，全部来源于他的不勇敢、全部来源于他内心当中的恐惧。什么都不怕，绝对相信自己那一瞬间，你所有气场就会全部打开，周围所有能量就会不断向你汇集，你就拥有了无穷的力量。
41、当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做自信。
42、当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。我发现，人生才真正开始。
43、允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
44、归根结底，这个世界是专为你而造的。你存在，世界就活着。你幸福，世界就亮了。你沮丧，世界就陷入灰暗。你仁慈，世界就对一切都宽容。你恨，世界就恶毒。你放弃，世界就毁灭了。世界上最重要的人就是你。
45、每当我遇到自己不敢直视的困难时，我就会闭上双眼，想象自己是一个80岁的老人，为人生中曾放弃和逃避过的无数困难而懊悔不已，我会对自己说，能再年轻一次该有多好，然后我睁开眼睛：砰！我又年轻一次了！
爱充满天地之间，你不认识它，它却早已将你环绕
成功只有一个﹣按照自己的方式，去度过人生。
46、想要得到所有人的喜欢和尊重！那你几乎很难成为自信的人。换言之，你将无法大胆地提问，拒绝或批评。
人来到这个世界上，就是一场游戏，你就是主角，所有你遇到的人，都是为了配合你玩好游戏的NPC，如果有一天你不在了，这场游戏也结束了。
47、人没必要抑郁。因为活着,它不需要你坚持什么,抗争什么,只要你活着,活到七老八十,管你是混一辈子还是努カ奋斗,
你都牛逼,到底是谁给我们设置的枷锁,让我们苦闷,纠结?
不结婚,不生子,赚不到钱,
没考上名牌大学,没有好工作
等等…按照世俗的眼光来看,
这些都是失败的。可这又有什
么关系呢,都是枷锁……
能活着,拥有一个比较健康的
身体就已经很好了。
48、生命是用来浪费的,人生不需要什么意义,我只要自己活得很满足,很幸福就够了。成功只有一种定义:用自己想要的方式,浪费这一生。
49、"只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。"
50、只要不关注任何人的动态，不揣测别人的想法，不想一些没发生的事，不明不白稀里糊涂的生活就很自在。我喜欢那种自由的生活，及没有任何可以扰乱我的思想，敏感加讨好性人格真的让人很吃亏！你要对很多事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断，你钝一点，你慢一点，会发现真的会很舒心。
51、总有一天你会明白，能治愈你的从来不是时间，而是你内心的格局和释怀。爱自己，胜过很多人爱你，不要从别人身上找安全感，能给你安全的只有你自己。
53、我们与他人之间的良好关系，是植根于“自己和自己之间的关系”，尊重自己，爱自己，把自己当人看，这样才能和他人建立真正的关系，一旦你意识到这点，你就不会再患得患失，马上无敌社交模式开启。
1、一个非常残酷的事实：人际交往中，几乎没有人会喜欢一个懦弱的人，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意。只有强硬的态度，强悍的实力才能让你免受伤害。
2、人际交往中，人们会不断地去试探你的底线在哪里，以看清楚你是个什么样的人，直到他们触到了你的底线，碰到了你的钉子，他们才会收手，所以不妨把你的底线调高一点，触碰了你的底线请你坚决反击。
3、别人口头上攻击你得罪你，就要当场反击回去。不然下次他还会故技重演，而且毫无心理压力。更糟糕的是，如果你不反击，在场的人很有可能会有样学样，所有人都可以轻易地得罪你，因为他们知道了你的软弱。
4、不要轻易被人使唤，被人控制，刚接触的时候，有些人(尤其是女人)总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西……他们就是在测试你是否好控制(也许他们都意识不到这是种测试)。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。
最后，你就成为了一个烂好人，他们不光不会感激你，还会变本加厉地白嫖你，不把你当人看。
5、怎么拒绝别人呢，一就是找各种托辞：现在没空，有其他事要……语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看别人的脸色。
二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如:“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。
6、永远不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。好人什么也得不到，就连“好人一生平安”里的平安也是奢侈，因为在别人眼里，好人＝懦弱➕自卑，没人会喜欢这样的人。
而有实力的强者，每个人都尊重他。
7、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为你的友善，而是你的实力。
所以努力去提高你的实力。1.钱财， 2.社会地位，3.强壮的身体，4.坚强的框架(不会被控制，触碰底线直接开怼)，5.充沛的精力。病怏怏的瘦弱者，谁看到都想上去踩一脚，这是人性。前二者需要时间和机遇，但是后三者是你现在努力就可以做到的目标。
8、多在乎自己的感受，不要去迎合别人。
9、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。
10、以斗争求和平，则和平存，以妥协求和平，则和平亡。这话放到人际关系中同样适用，你和别人的相安无事不应以你的忍让为前提。
11、不要害怕冲突，人际交往中有冲突在所难免，这不是你的错，而是一种常态，你要习惯这种常态，并且要做一个赢家，人们只会尊重赢家。
12、当然了，这不是要鼓励你去做一个到处惹是生非的人。人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。这句话的重点是“我必犯人”，要让别人明白，你是一个尊重自己，并且有非常强硬底线的人，一定要把姿态放高。
13、人际交往中千万不要把姿态放低，人的本性是慕强的，如果你以低姿态示人，他就真的以为他比你的价值高。你就做你自己就行了，不装逼也不要谦卑!
14、不要试图讨好别人，取悦别人，这很low，这些都是低价值的人才干的事。
15、你要明白一件事，比起被人喜欢，你的尊严和你的原则底线更重要，它们是你作为一个独立，完整的人的基础，不容侵犯! ! !
不论是谁，胆敢触犯自己的底线，让自己难堪，就必须得让他尝到后果，让他感觉到痛，不然下次他会更加得寸进尺。
16、讨好者的本质是用被人喜欢来维系自己内心的安全感，如果他觉得所有人都喜欢他，那他就觉得自己是安全的，只有在这样的环境下，他们的本真才能完全表现出来。只要他觉得有人不那么喜欢他，甚至讨厌他，他的安全感就会缺失。这种时候，内心的安全感就会驱使他更加卖力地去讨好他人。不好意思拒绝别人，其实本质就是害怕自己被人讨厌，破坏内心的安全感。解决这种问题的唯一办法，就是设法使自己走，上一条自强自立的道路，获得实力，并用实力去维系自己的安全感。
17、讨好者是丢失了“自我”的人，因为他们把别人的感受放在了第一位，把自己的感受放到了第二位。他们察颜观色，小心翼翼地说话，不敢表露自己的真情实感，凡事总喜欢征询别人的允许(因为这样最安全)，最后往往搞得自己一身疲惫。只有在独处的时候，他们的“自我”才敢出来喘口气。所以，丢失了“自我”的人，休谈自信。
18、大方一点，直接一点，不需要太拘谨，不需要太谨慎。
你不需要取悦任何人，跟任何人聊天你都要保持自己的傲骨，你要知道，这个世界是你的，你想怎么做就怎么做，想怎么活就怎么活，没人有权利要求你和驱使你做什么。
19、说话声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点，小声只会被视为胆怯。
20、不要在外人面前暴露出你的不安全感，比如:讲话小声，语句重复、站立或者入座时频繁变换姿势、肢体动作僵硬、表情僵硬、眼神飘忽不定，这些都会透露出你的紧张和不自信。从现在开始你应该:说话语速平缓，声音洪亮，一气呵成、走路抬头挺胸，目视前方、入座时找到一个最舒服的姿势并保持它，直到你想变换时再换。你要经常这样做，多多练习，直到它们都成为了你的习惯为止。
21、不陪笑，不取悦，不迎合，不谄媚。做自己该做的事，说自己想说的话。你应该有这样一种态度:你所见即是我，你觉得好就是好，你觉得不好，那就请不要靠近。
22、软弱的人，生活中的大部分烦恼，都源自软弱。
23、不断地寻求自我提升，当你从软弱变得强硬，从讨好变得以自我为中心，你的自我就开始建立起来，发展起来，你会变得越来越有自信，伴随着自信，你的个性，魅力就会向外扩散，你的人际关系将会变得越来越融洽。
24、你有想过要成为什么样的人吗(没有的话好好想想) ?这样的人都有哪些特质?他会如何为人处世?他会以什么态度对待至亲好友，对待那些对他不怀好意的人?怎么对待强者?怎么对待弱者? 他会怎么说话，怎么走路..... 越详细越好。然后把自己代入进去，想象你现在就是这样的人了。
25、早睡，每天保持充足的精力。睡眼惺忪和活力四射是两种完全不同的精神状态。当你感受到身体上的强大时，不管是做事还是处理人际关系都会变得得心应手，拒绝别人也是件非常轻松的事。
26、当你开始作出改变时，旧的行为模式总是无意识地跳出来，所以你要时时审视自己，及时纠正自己的错误做法。每天晚上临睡前，对自己一天的表现进行复盘，哪些做得不好需要改正，哪些需要保持，哪些需要加强。
27、以人为本，就是以人的劣根性为本。人的劣根性是什么，智慧就是什么。所有的智慧，都来于人的劣根性。日收入的10%，用来送礼试试？是不是身边的小人全都消失了。
告诉你一个秘密：
只有大志大愿，才能真正改变一个人的MY。
大志大愿不是当多大官、发多大财、成多大名，而是指立志发愿出于公心，敬天爱人，在更大范围内去奉献自己的智慧与能量，在帮助更多人的同时圆满自己。
一个人一旦在身体中央树立起冲天之志，浩然正气，精气神因为有了强大的核心吸引，而有机融合在一起，形成强大的人生气场。
动机至善，发心纯粹，无我利他，意念干干净净，行动至诚至敬，宇宙间的资源都会自觉靠近你，为你多用，助你成事。
不要管外在如何喧嚣繁杂，不要在意别人的眼光与评价，只是一心一意地回到自己，万分诚敬地发愿，在神经血液里发愿，在身体每一个细胞里发愿。
当志向与愿望成为你的生命，成为你的潜意识，不用执着，不用期待，只是活在当下，把当下的每一个瞬间当成生命的全部，酣畅淋漓地进行精神创造与身心布施。
无论人生处于什么境况，无论生活遭遇什么磨难，一律在志向与愿望上检视自己，净化自己的意愿，回归自己的初心，抱持内心的绝对光明，人生一定会朝好的方向发展。
为什么你拼命努力还是成功不了，因为你捧着金碗当乞丐。
要知道，其实你并不缺，你内在什么都有，你是富足圆满的，但是你为什么就是成功，因为你是一切问题的根源。
为什么这样说，因为你是本自具足的，从你出生那一刻你就具备了所有你想拥有的一切，老天把你想要的一切没放在别处，就放在你的心中，你的内心拥有无穷无尽的能量，能创造你想要的一切。
如果你稍稍把你的注意力放在你的内在，你便会惊讶的发现，原来一切是那么美好。
烦物欲横流的社会把我们紧紧锁在了外在的一切。名利、地位、金钱、权利我们急切的想要通过外在来索取，往往利用各种手段，各种精力，最后却迷失了自己或求取无门或两败俱伤或陷入困境。
所以，当你忽视自己内心，急切向外去索取的时候，其实你并不会得到分毫，就算得到也只是毫厘之多，顶多勉强度日。
要知道，真正的大头，真正的富足源头在你的内心深处，其实你已经有了，只是你感觉不到它的存在而已，因为你的思维产生了太多的噪声。
当你开始打开了你的思维，打开了你的认知，向内去求取的时候，你便会惊讶的发现其实自己一切皆有可能，原来广袤富足的能量不在别处，就在自己的心念间。
…………………
关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天能多2小时约会、2小时健身、2小时读书。
给自己一个时间限制，如果没有时间限制，90%的时间都会被浪费掉。
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。
一个屡试不爽的法则：
当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你涌来。
当自己能量强了以后，当然也就越来越自信了。你的注意力会从他人的评价转移到自身的能力上。相信自己本自具足，一切向内，而不是向外求，相信自己可以做好一切，具体来说可以做以下几点。
1)时刻保持良好的心态。自信来源于充分的准备和给自己正向的激励。不断成功的感觉会养成自信的习惯。做成某事的喜悦会分泌多巴胺，而常分泌多巴胺会使人上瘾，这种上瘾就是自信的习惯。
2)多运动，运动的本质是加快能量交换的速度，我们的身体是会天生吸引好能量排出坏能量的。运动可以加速这个过程。
3)多做2能量积累的修行。一般指打坐、站桩、冥想。一但人进入虚极静笃的状态，好能量就会大量累积进入你的丹田。由识神填满心神。你越安静，就会对自己的了解越深，对自己的了解越深，就越会向内求而忽视外部的影响。这是改变你这个性格的关键。
4)尽量待在风水好的地方。好风水的地方充满正能量，可以净化你身上的负能量。当你自身能量足的时候，当然也就自信了。那最上面说到的第一条自身实力，当然也就会相应的提高了。你会发现不经意间，恍兮惚兮，自己已经走出了百里。
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