​最顶级的养生，不是健身运动，而是这10个方法

​最顶级的养生，不是健身运动，不是各种保养品，而是这10个方法：

1、不揣测别人的想法，不去想一些没发生的事，对任何人任何事情不要那么敏感，不要那么着急去做判断，迟钝一点，慢一点，你会发现不明不白稀里糊涂地生活很自在。

2、不去窥探别人的生活，不去关注别人的动态，与你无关的事，别看，别听，别掺和，不要为了追星去吵架，不要为了追剧去熬夜，更不要在意对你不好的人怎么想你。

3、少说话，尽量克制表达欲。可以把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口便会消耗能量，少说话可以养气，身体的能量可以更好的循环。

4、好好睡觉，睡前回收能量，无论白天发生了什么，有多累，有多不愉快，晚上躺在床上都要把这团乱麻扔掉，闭上眼，清空心灵垃圾，静静回归内心，有了好的睡眠，才能精力旺盛地面对明天。

5、多与“正能量”的人接触，远离“负能量”的人。如果接触某一个人，你的情绪低落，很丧，负能量满满，说明他正在在吸走你的能量，远离这样的人，多去接触优秀、积极、阳光、正能量的人，他们的好运和能量也会传递给你。

6、守住自己的节奏，享受你正在做的事情。在生命的时区里，每个人都有不一样的选择，不一样的体验，不一样的触动，不必羡慕别人，自己亦是风景。

7、懂得翻篇，日子是向前走的，人不能被困在过去，大大方方地从悲伤里走出来，从失败中吸取教训，勇敢地翻篇，去奔赴更值得更美好的事情。

8、保持情绪稳定。怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾，90%以上的疾病都和负面情绪有关，情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的保健品也无法拯救你的健康。

9、不抱怨，把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么"的觉醒，当你换个角度看世界，你会发现，一切都是最好的安排。

10、放下执念，学会释怀，凡事看开，看淡，上天给你什么，你就享受什么，上天拿走什么，你就接受什么，上天懒得理你，你也别理他，内心强大的人，就是生活的赢家。

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犀利却又很现实的8句话：

1、大学门口，为什么都是宾馆？医院门口，为什么都是药店？法院门口，为什么都是律师事务所？人生达到一定境界，就会明白，世上所有事情，都可以用钱解决，如果钱无法解决的事情，靠人也解决不了。

2、如果拜佛有用，你连庙门都挤不进去；如果种地能挣大钱，农民将无地可种；如果献血有利健康，排一辈子队你也别想献血。处事无非人心，谋局无非人性，社会资源永远是有限的，好事不会轻易轮到你，好东西要靠抢，只有弱者才会坐等分配。

3、喝茅台的都不买茅台，买茅台的都喝不起茅台；劳动节放假的都不劳动，劳动的都不放假；领高温补贴的都在吹空调，在太阳下暴晒的，都领不到高温补贴；穷人吃青菜叫寒酸，富人吃青菜叫养生；开车的都是跑腿的，坐车的才是指挥的。

4、世上没有什么是白给的，命运所有的馈赠，早已暗中标好了价码。人脉不在于你认识多少人，而在于你的价值能帮到多少人，能花钱办的事情，就千万不要麻烦朋友亲戚，否则日后人情债会很难还清。

5、人生是很累的，你现在不累，以后就会更累，人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。生活不会按照你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、困惑和沉默，如果你利用这段时间，读更多的书，做能做的事，当你度过了低谷，那些独自走过的的时光，一定会照亮你前方的路。

6、如果你没有背景，还要选择做一个好人，几乎肯定会落入社会底层，哪怕你才华横溢，有真知灼见。社会底层的人，会经常互相伤害，他们是羊，同时也是凶兽，遇到比他们更凶的兽时便现羊样，遇到比他们更弱的羊时，便现凶兽样。越是循规蹈矩，刚正不阿，天性善良，越容易被淘汰，因为在这个弱肉强食的时代，那些所谓的优点，都会成为竞争中的致命缺点，那些所有的优点，都会成为竞争中的劣势。

7、你讨好了所有人，也就意味着彻底得罪了自己，辜负了真实的内心。什么叫自信，自信就是自己喜欢自己，而不是让别人喜欢你，别人的喜欢叫他信！

8、烈女失贞，不如老妓从良，好人成佛，需要历经九九八十一难，而坏人成佛，只需要放下屠刀！好人做了一辈子好事，只要做了一件坏事，就叫原形毕露；坏人干了一辈子坏事，只要做了一件好事，那就是浪子回头。