​想要让自己有好的情绪，不是调整适应，而是升级自己的精神境界。

精神世界就像物质环境一样，东西多了，其他东西很难进入。而且人的意识有意识到这一水平的物质，强化哪个阶段的机能的特征。



如果一句话就被什么占领了，你会变成什么？你自己充满了光，黑暗，狭小的东西自然不进来，你会成为明亮的自己。

虽然一生坎坷，王阳明却一直坚持把自己的心情升级。即使是环境最恶劣的龙场，在九死一生中，王阳明也保持了积极乐观的人生态度。

王阳明自己说。

“我来龙场两年了，但是我没事。这是因为我总是保持积极的心情，乐观的心情，不像别人那样悲伤，忧郁，没有哀愁。”

如果心地开朗，万物就会成长。这是王阳明智慧的精髓。

活在当下。

王阳明特别强调“道路是平常心”，他主张要做好现在的事情。

吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，工作的时候做事，专心，生活中领悟。

王阳明有一首诗作为证据。饿了吃了饭累了来睡觉。只有这个修行是玄更玄的。虽然说不相信世人，但还是在外面寻找神明。

人生的真正意义在于活在当下。其中有过去和无限的未来。

现在集中注意力也是一个办法。只要努力，心神就能复原。当然，着急这种东西已经没有了。

二、精神极其简单，不贪婪。

要想成就大事，就得减法。

不仅要舍弃不需要掩饰自己灵性的物质，还要远离无意义的社交，保持自己精神的纯粹明朗状态。

我们定期减法身心，把它们搅乱自己心里的浮云都抹去，从而更好地修炼自己的本性。

王阳明说。人的欲望减少了一个，是因为得到了另一个天理，是多么的轻松和爽快，多么简单！”

通过控制自己的欲望，可以减少心中的杂念，让内心真正的平静下来，远离欲望的海洋，做有价值的事情。

精神越简单，人生就越丰富。



三、这颗心不会动，不会害怕。

人心向内安定。

王阳明的诗曰：

人人只有定盘针,万化根源总在心。却笑从前颠倒过，枝枝叶叶外头寻。

真正的定海神针，是自己人生的信念。一个人心底的力量被召唤出来，预定达到外面。不被外面的环境打扰。

心不动的话，风怎么样？

王阳明说。“如果没有看到这种花，这种花就会和你一起凋零。如果是来看这种花的话，这种花的颜色一时就知道了。我知道这朵花不在你的心里。」

在心中种花的话，一定会开花。不管外面有多大的风浪，只要你心中有蓝色的大海和蓝色的天空，所有的困难都会得到解决。



四、不向外求，不迷茫。

人生的正念是不粘在一起的，灵魂可以自由地自主。

人一出去就相对。不由自主地比较了一下。心被物质的欲望支配，不能说是清净。

所有人都是圣人，王阳明说“我性自给自足，伪外求”。身心归位的话，良知就会出现。也就是说，人们本来就有的纯洁明亮的真心和智慧。

王阳明又说了。“人是生死之念，本来是从生命之根带来的，所以很难去。如果在这里识破的话，这颗心整体流行也没关系。

如果是面对死亡而活着的话，在内心寻求良知，参破生死的话，就可以尽性地知道生命。

万物都是体外的东西，了解生命的真相，很多东西可以自动放下。只有这样，人才能活下去。

人生，生死都不是真正的大事，觉悟是！

五、知行合一，并非虚无缥缈。

入世才是人生修行的最高法门。

阳明心学是入世心法，主张人间修行，知行合一在实践中人生圆满。

王阳明解释为“知行合一”。

行的明觉精查所是知识。知道是真实的，真实的就好。如果去的话，就不能很好地察觉，这就是冥行，因为是“学而不思则黯然”，所以有必要事先知道。即使知道，也不能好好做的是妄想。原来只是时间。

从王阳明看来，光是不行的，但是需要知行合一。而且是知行一体，知行是知行，行是知行。

王阳明还特别主张人必须对事情精益求精。特别是人生遇到大挫折的话，我会更加磨练自己。

越是困难的地方，越是要修心的时候。



王阳明在和弟子徐樾的一次对话中，打分了他说。徐樾顿悟。

如果心里有光，光就在哪里。你的心已经是太阳了。

这是王阳明想告诉我们的。如果心地开朗的话，一切都会很开朗。