游泳的换气怎么做比较好？

对于游泳换气，每个人在水平不同的情况下，以及不同的泳姿中换气都是不尽相同的，这里我们简单的说一下几种换气方式。

蛙泳：学过蛙泳的都知道，换气是蛙泳的一个难点，很多人抬起头来无法完成换气，这个时候就要学会强迫自己换气，在蹬蛙泳腿时尽量将肺部气体呼尽，这样就能够强迫自己在划手抬头的一瞬间保证是在做吸气的动作。这是你确保完成吸气动作非常有效的方法。当然这是针对初学者。 如果你对换气的掌握已经比较熟练，那么，换气时就可以自由掌控了，没必要非得将气呼尽，只要能够提供足够的氧气即可。还有最初练习换气时，可以单纯的使用嘴呼嘴吸的方法，后面可以换为鼻呼嘴吸。

自由泳：自由泳的换气相对来说难度比较大的，因为在自由泳换气过程中是要求头部不能抬离水面的，所以换气时嘴巴离水面特别近，而且是在头部和水形成的水流谷中完成的换气。所以，这种换气方式非常容易造成呛水，而且没有什么简单的办法可以解决这个问题，唯一的途径就是多加练习。

仰泳：仰泳的换气相对来说比较简单，因为你只要掌握了仰泳的动作，你的面部可以一直保持在水面上，你就可以正常的呼吸，但是由于仰泳的划臂动作可能会造成一定的波浪，同时为了保持动作节奏，所以要求我们在换气时也要有一定的节奏，一般来说我们可以在移臂的同时进行吸气，两次划臂一次换气即可。

蝶泳的换气和蛙泳有些共同之处就是都是抬离水面进行换气，所以只要你的蛙泳换气掌握熟练后，相信加上蝶泳动作你就可以顺利的蝶泳了。