为何阳后症状轻重大不同？冬至，人体抵抗力最弱，及时补虚，保卫心肺

疫情发展迅疾，感染的人很多症状较重，跟现在的时节也有一定关系。

这个月，本来就是全年中人体阳气最弱的一个月，面对病毒，抵抗力也最差。

这个时候，平时身体养得好不好，就看出差异来了。

有的人症状轻，或者恢复快，有的人症状重，或者拖的时间久。

最突出明显的难受症状，也各有不同。

身体哪里阳虚，往往哪个地方的反应就大一点。

阳过的人可以把自己全过程的症状在本文下面留言，后面几天我会给大家做一个分析，怎样根据症状看身体哪里问题大，明年如何调理

马上就是冬至，这个节气阳，对心肺功能伤害更大，特别是高龄老人。

最好是尽量穿得暖一点，谨防受寒，受寒后，身体抵抗力会急剧下降，感染后症状更重。

还没阳的人，抓紧时机补阳气，特别是补心阳，让身体面对病毒能更有战斗力。

冬至节气，如果没有养好阳气，不仅整个冬天容易生病，更可能给身体留下长期的隐患。

冬至如果养得好，则能给未来一年的身体健康打下一个很好的基础。

所以古人认为冬至进补，有平时的三倍之功。

每年冬至，我们要喝的补心养阳汤，今年可以这样喝。

补心养阳汤（抗疫版）

1

羊汤版

原料（2~3人量）：羊肉500克、黄芪60克（阳过3周内不要放、感冒不要放）、当归12克、党参60克、肉桂12克、大枣6个、川陈皮半个、甘蔗3节（或牛蒡）、带皮生姜1块、白胡椒、花椒适量

做法：

1. 将党参、黄芪、当归、肉桂、红枣、陈皮用清水浸泡 30 分钟

2. 甘蔗去皮后，纵向剖开，生姜拍扁

3. 在锅内烧开水，羊肉下锅煮出血沫，将水倒掉，羊肉冲洗干净

4. 锅内重新加水，将全部原料一起下锅，大火煮开后，转中火炖 1~2小时

5. 撒入胡椒粉起锅

2

素食版

原料（1人量，如多人则按比例增加）：黄芪30克（阳过3周内不要放、感冒不要放）、肉桂9克、当归6克、党参30克、大枣3个、花椒20粒

做法：

1. 将全部原料用清水浸泡 30 分钟

2. 焖泡或炖煮1小时

3. 可以煮三次

可以加红糖调味

适用人群：补心汤对一般人都适用，小孩、年轻人只要不是特别燥热体质都可以喝

允斌叮嘱：

1. 感染新冠病毒正在症状急性期的人，暂时不喝比较好，因为要重点喝调理药茶

2. 已经痊愈的人可以喝，要去掉黄芪

（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）