丹道养生陈抟老祖<宋>陈抟2014-11-20 16:16
二十四节气坐功去病法相传为<宋>陈抟所做,陈抟是唐末宋初的气功学家,曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代,此图练习方法简单并且效果显著,堪称养生之大法宝。现将其中《小雪十月中坐功图 》列于下:
运:主太阳终气。
时:配足厥阴肝风木。
坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右争力,各三五度,吐纳,叩齿,咽液。
治病:脱肘、风湿热毒、妇人小腹肿、丈夫[疒贵]疝狐疝、遗溺、闭癃、血、睾肿睾疝、足逆寒[骨行]、善瘛、节时肿、转筋、阴缩、两筋挛、洞泄、血在胁下喘、善恐、胸中喘急闷。
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