其实对于拉筋的姿势问题,早期确实没有办法说的那么细,
因为 一是大家都还不知道什么是拉筋 二是知道的也很少真正的拉筋,不像现在每天经常拉筋的大有人在 但是随之又出现了一个问题,比如躺式拉筋很好的,Y字不行;立式拉筋好的,蹲式不行;尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋,就更是弱项了, 比如胆经、胃经、脾经、肝经,因为躺式简单,所以大家做的多,一般手拉的都不到位,所以黄帝内经在学堂课程的进行中,也总结了相关的拉筋姿势,希望对大家有帮助。 肝经的3种姿势 膀胱经和肾经的5种姿势 喜欢的话就点个大拇指吧! 亲,也想和大家分享你的瑜伽之旅,欢迎加入一起传播瑜伽哈
【免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】
联系客服