简单有效4个动作，赶走全身多余赘肉！

细心的小伙伴应该已经发现

我们最容易缠身多余脂肪

甚至赘肉的地方有4处

今天小编带来的是针对性动作

简单有效，快速局部甩肉

① 手臂

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每组动作20次，休息10秒，重复2-3组

记住要换手臂练习哦

② 腹部

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每组动作20次，休息10秒，重复2-3组

背部尽量挺直

③ 腰部

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每组动作20次，休息10秒，重复2-3组

左右交替哦

④ 臀部

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每组动作20次，休息10秒，重复2-3组

尽量让小腿垂直于垫子

本文由小瑜娘@养颜瑜伽原创整理

部分素材来源：可彤瑜伽老师