你的腰椎超负荷了吗？三个保健措施你得学会

太多人每天早上起床都要面临很大的生活压力，所以就去长期超负荷的劳动，我们的身体健康时刻在受着威胁。多年临床观察，腰椎患者在不断年轻化，那么我们应该怎样保护自己的腰椎呢？下面介绍一些腰椎的保健措施。希望对大家的健康有所帮助

保健措施之一：首先，不能久坐久站。久坐久站，腰锥承受的压力过大，腰椎间盘长期受椎体挤压，会突出或膨出。突出或膨出的椎间盘会压迫某些神经或血管，最终导致腰部疾患，给自己和家庭甚至社会造成痛苦。

保健措施之二：生活中，抬重物时，最忌用猛力和不良姿势。抬重物时，腰椎承受的压力时平时的几倍甚至十几倍，如果猛用力，腰椎间盘很可能会在瞬间被挤出，造成急性腰椎疾患。

保健措施之三：上身重量不可过重，也就是说要时刻注意自己的体重不可严重超标。长期的体重超标，上身重量会长期压迫腰椎，椎间盘在长期受挤压下，自然会突出或膨出，也就形成了腰部疾患。

中药包外敷热疗法可根治

热敷：取出中草药包，将药包塞入红外线加热腰带网兜中，接通电源，热敷腰部穴位（肾俞、命门、腰阳关）45分钟

热敷包主要成分：独家秘制配方，萃取粗盐及锁阳、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、山茱萸、艾叶、花椒等20多味名贵中草药精华配制而成。此法有较高的根治几率。

热敷法机理：腰椎病变后就会刺激腰椎神经根，同时造成积液，局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢。

而药力可以借助热量强力透骨，改善病变周围的血液循环，提供充足的营养物质并且促进因为刺激而病变部位新细胞的生成，从而修复病变的软组织。

同时药物可以使髓核分解吸收椎管中的黄韧带钙化，增大椎管的相对空间，有效解除神经压迫，从而彻底根治。