医日一方：久坐后背酸痛，如何治？

药物：白参片

穴位：两侧后溪穴

方法：左右手交换按摩后溪穴，各按3分钟，然后把白参片捣碎，敷在这两个穴位上，用医用纱布和医用胶布固定，贴12个小时，休息12个小时。

很多都市白领在电脑前坐得久了，都会感到后背又酸又痛，严重的甚至会影响到正常工作。他们喝中药、做按摩、练瑜伽，试尽了各种方法，效果都不是特别理想。在这里，我为大家提供一种既简单易行又能迅速起效的小方法：

您可以用一只手去按摩另一只手上的后溪穴，然后交换，每只手按上3分钟。两只手都按揉过后，再把白参片捣碎，敷在这两个穴位上。一般情况下，一两次就可以见效。

人在电脑前或办公桌前坐得时间长了，受影响最大的是腹部经气的流动、而小肠又在腹部正中，所以我取手太阳小肠经上的后溪穴来处理。

后溪穴不仅属于小肠经，它还是八会穴之一，通督脉，督脉正好循行于后背正中。因此刺激左右手上的后溪穴，就能同时调节受影响的腹部和背部的经气运行，用于治疗因久坐而产生的肩背酸痛，可谓一点就灵。而且它还能标本兼治，不用吃药、扎针就能迅速恢复正常，想一想哪里能找到这么简单有效的方法呢?

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