腰背疼勤敲打 效果突出的一个穴位

腰背疼痛已经超越了老年病的范畴，开始波及到年轻人的健康。而随着秋季气温的逐步下降，受累及的人群也越来越多。除了注意穿衣保暖、加强锻炼之外，中医对于这种问题也有独到的治疗方法。

但“是药三分毒”，服用药物不可避免会给身体带来或多或少的负担(中西药皆是如此)，我们对于病情并不十分严重的病人，也可以采取其他治疗方案，在取得治疗效果的同时也能减少对身体带来的损害。

而其实仅仅是一个穴位，就可以给我们的身体很大帮助。

我们所说的就是殷门穴(因膀胱经水湿在此集中气化而得名)，它归属于足太阳膀胱经，处于承扶和委中之间(承扶穴以下6寸)，有燥湿生气的功能，对于腰痛和下肢痿痹有很好的治疗效果。

通常搭配肾俞、后溪穴治疗腰痛;搭配风市、足三里则可以缓解下肢症状。针刺时以感到酸麻胀感为宜，同时还可能有向下肢的放射感;如果是温灸治疗，时间不宜过长(15分钟左右)，每天5壮左右。

还可以用双手虚握，以大拇指所在缘叩击这个穴位——左右两边每天敲打200次左右、坚持一个月，也是经人推荐的好方法。