我叫Henk，是今天这个故事的主人翁。
经常能看到看书、看视频自学站桩的人，而且这样的人群已经占了大多数。自学到底能不能成才？今天想跟大家聊得就是这个话题。
老师，我找到了好几本拳谱，看：太极拳，形意拳，大成拳。还在网上找到了很多视频，内容很多，我可以照着书和视频练吗？
那是不行的，很可能会误入歧途。
难道书上的都是错的吗？
书上没错，但书只能让你脑子里明白，却不能让你的身体明白。而我们的目的是让功夫上身。
打过太极拳的都知道一句话：虚灵顶劲，沉肩坠肘，松腰悬胯。这句话你的大脑读懂了，但没经过训练的身体不懂，你就要通过体认（身体认知），让它慢慢懂得，最后练着练着身体才会懂了，这句话自然就在你身体上出现了，是自然形成的。
如果你看了书，就模仿书上的内容去做，自己会觉得不舒服，更不自然。脑子懂了，直接就让身体懂，那是不可能的。人为为伪，那是假的。
换句话说，头脑懂和身体懂之间有时差，身体懂要滞后大脑懂很长时间，有的人一辈子都只停留在大脑懂的阶段。
刚才说的，是你还懂书上字的意思，由于拳经里很多东西源远流长，很多字的意思大家都不知道了，比如：遒放。这个遒字是什么意思呢？
说个场景你就懂了，你在20层楼上或者悬崖边上站着，后面随时可能会有人推你一下，你会怎样呢？你会不自觉的尽量自己重心放低，最好趴地上才好呢。在你平时站桩时，虽然形不动，但是意和里面的劲儿都在往下低伏，好像真在悬崖边上一样，这种状态叫遒。
有的字很容易，但练到身上你才会真正理解它，比如：缩，所有人都认识这个字。缩有龟缩之意，就象乌龟把头和四肢都往壳里缩一样，前提是的外形不动，里面的劲儿在缩。当你身体有了缩劲，才能体会大成拳的顺力逆行。
所以现在的人认字不识字，识字不解字。认字是知道怎么读；识字是知道意思；而解字是知道这个字练到了身上是什么感受。到了身上才是真正的践行，知行合一。
看书练还有其他问题，它是练成的人的总结，它不会知道你现在缺少什么?问题在哪？如何解决？它就是一下把结果都告诉了你。比如你学习数学，当你在学习一年级的数学知识时，那是1+1等于2。但是我同时把乘除，方程，微积分等中学和大学的知识都告诉你了，而且是混合交叉的在书里全告诉你了，你绝对无法分辨，哪些适合我现在学，很多的拳经或拳谱都是这样。
健身是身体的学问，由于每个人都有自己独一无二的大脑和身体，他们在练功过程中所遇到的困难和解决方法都是不一样的。
所以书只能是一面镜子，它告诉了我们最后的结果是那样的，但中间练习的过程是没有的。书可以指引我们方向，当我们路走歪了的时候，看看它可以纠正回来。如果有一天你身体的认知和书一样了，那恭喜你，你成功了。
至于说看视频练拳也是不靠谱的，咱们还以太极拳举例。大家都知道太极拳有弸，捋，挤，按四个字。这是说的里面的劲儿，可是你看视频被简单的误导成了四个动作，其实真正的高手，在任何动作里都有弸劲，捋劲，及劲，按劲，更是一个劲儿，随手而来，不带任何条件。
可大多数人把这劲儿变成了动作，变成形体的位移来完成，只有在这几个动作时才有这种劲儿，完全是有条件的机械重复。可在遇到对手的时候呢？对手怎么打你，你不知道，这几个动作用不上，拳劲儿当然也没有了。
好比照方得病，你只能得我这药方的病，方子之外的病，对不起，我看不了。很多人练了很多套路都是从视频学的，在使用时全用不上了，就是这个道理。明朝有位太极拳大家王宗岳说过：弸捋挤按十人九不知。也是这个道理。
西方人的功夫是练看得见身体，各种肌肉训练，跑步训练等。可中国人的功夫是练看不见的神、意、气，通过这些无形的东西的训练，重新塑造你的形体，把无形的意识变成有型的物质。
今天的故事画完了，不知道你看完后，还会不会通过书、视频自学站桩？
这个漫画故事是我和小伙伴们制作的系列漫画的第3期，首发于“玩故不化（ID:玩故不化）”，欢迎关注。希望有一天你也能加入我们的行列，一起“中式健身”。
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