按摩缓解疲劳？日常按摩需谨慎，这些地方不能随便按！

啊，我肩膀痛、我腰痛，你可以帮我按摩一下吗?结束了一天的工作我们全身疲倦，特别希望有人帮忙按摩一下，作为家庭自我保健，多数地方都可以按，但首先要明确一个问题，不能乱按。不懂的地方别按，怀疑有病了别自己给自己乱按，小问题被自己按出大问题的，也不少见。比如落枕，我遇到好多，有用电吹风吹的，用擀面杖擀的，不仅起不到按摩的作用反而越按越严重。今天咱们就来说说，按摩哪些部位不能按?

日常自我按摩，最难的就是不能明确自己到底适合用什么方法，当你不能确定，最好别轻易听别人说的，一定要记牢这些部位不能随意按摩：

1、颈椎两侧，不能同时按;

2、头颈结合处不能用敲打手法;

3、肚脐别乱按;

4、饭后三十分钟内与饥饿时不能进行长时间按摩;

5、女性生理期，腰臀部、腹部、足底不宜自我按摩。有专业指导后，可以适度进行;

6、重大疾病，要在医生指导下进行按摩;

7、外伤开放性伤口，我想这个大多数人都不会下手了吧;

8、外伤无皮损，有淤青，不能马上揉，可以适度按压，过12小时候才可以热敷或轻揉;

9、血压过高或过低，不懂的别乱按;

10、别直接按在骨头上;

11、慎用震动按摩器、按摩椅;

至于经络、穴位，普通人达不到封穴的目的，即使你找对了穴位，所以不用太担心。再有就是提示一下，自己最好别把自己的身体弄的咔咔响，包括掰手指这些动作，每个人随着年龄的增长，多多少少都会不舒服的。