相信大家都有过这样的感觉,秋天的时候疲劳感特别明显,总是想睡觉。明明是早上,应该精神充沛,但是也怎么也提不起神来,有些人还会有胸腹斜肋胀痛的感觉,其实这就是秋天正常的反应,就是我们常说的秋乏了。
处暑过后,人是很容易疲乏的,因为夏天人耗用了大量的阳气、体能,整个人是比较虚的。从中医的角度来说,就是元气不足,脾胃失调。
那怎么办呢?既然是脾胃失调,当然是调理脾胃。夏天是清补,秋季要平补。
如何平补呢?
一个简简单的动作:拍打身体的大包穴即可。就能很好达到平补的作用。
大包穴位于腋中线上,第6肋间隙脾为中土,大包穴属脾之大络,所以主管阴阳诸经之络,能治全身络脉疾病。
拍打的方法,如上图,拍打大包穴所在的区域,由上而下,拍打5-10分钟。每天1-2次。
但是想提醒各位朋友的是,每天早上9-11点事脾经运行最旺盛的时间,此时拍打最好,能高效解决秋困,还能疏肝理气。
如果这段时间不方便,任何时间拍都可以,不必太拘泥于9-11点。
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