拍打大包原来那么好，早就应该拍了，特别是立秋以后，更应该多拍

相信大家都有过这样的感觉，秋天的时候疲劳感特别明显，总是想睡觉。明明是早上，应该精神充沛，但是也怎么也提不起神来，有些人还会有胸腹斜肋胀痛的感觉，其实这就是秋天正常的反应，就是我们常说的秋乏了。

处暑过后，人是很容易疲乏的，因为夏天人耗用了大量的阳气、体能，整个人是比较虚的。从中医的角度来说，就是元气不足，脾胃失调。

那怎么办呢？既然是脾胃失调，当然是调理脾胃。夏天是清补，秋季要平补。

如何平补呢？

一个简简单的动作：拍打身体的大包穴即可。就能很好达到平补的作用。

大包穴位于腋中线上，第6肋间隙脾为中土，大包穴属脾之大络，所以主管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病。

拍打的方法，如上图，拍打大包穴所在的区域，由上而下，拍打5-10分钟。每天1-2次。

但是想提醒各位朋友的是，每天早上9-11点事脾经运行最旺盛的时间，此时拍打最好，能高效解决秋困，还能疏肝理气。

如果这段时间不方便，任何时间拍都可以，不必太拘泥于9-11点。

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