秋季好养生第13讲：急救穴位知多少

中医经络学说博大精深，按摩穴位疏通经络不仅能养生延年，有时还能在关键时刻救急。

劳宫穴——血压骤升

握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴。用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压后突然升高的血压可得到降低。

阳陵泉穴——胆绞痛

患者胆囊炎、胆结石症发作时，可出现右上腹部剧烈统痛，此时可用点穴法止痛。在右小腿外侧排骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。

至阳穴——心绞痛

至阳穴位于第7胸相棘突下凹陷处。取卧位，垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处即为至阳。心绞痛发作时，思者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，患者可手持一枚便币。用硬币边缘按压至阳穴。按压3-6分钟，心绞痛即可缓解。

三阴交穴——肾绞痛

三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复压揉3-5分钟，肾绞痛即可缓解。

昆仑穴——鼻出血

当发生鼻出血时，可以迅速掐捏足后跟的昆仑穴（踝关节与跟骨之间的凹陷处）。左侧鼻出血掐捏右足跟，右侧鼻出血掐捏左足跟，止血可减轻。

合谷穴——晕厥

合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当患者因中暑、虚脱等原因面晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2~3分钟后，晕厥等症状可减轻。

我是中医学硕士黎春骥，原创健康科学养生知识，包括五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。