俄罗斯一个长寿村，百岁老人比比皆是，甚至有的百岁老人还能上山打猎，而这一切，都与一种常见的“神仙叶”有关。
这种“神仙叶”在《本草图经》中就早有记载，经常服用，可以延年益寿。用它制作“神仙茶 ”还能养护心血管，“神仙叶”究竟是什么呢？呵护心血管还有其他妙招吗？
西苑医院心血管一科徐浩主任说到，有一次自己在飞机上，旁边一个乘客突发心梗，当时情况非常危急，也没有急救药。于是他按住一个急救穴，患者两三分钟后，终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%。
在出院后，长期服用“神仙茶”调理，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。这个急救穴位是什么呢？
1、保心要穴
专家介绍，该穴位最早见于《灵枢.经脉》，它所属的经络叫心包经，有宁心安神、理气止痛之功，善治心脏疾病，被称为“保心要穴”。这个穴位就是内关穴，有抗心绞痛、抗心律失常的作用。
【位置】掌横纹中点向上三指处。
【按揉方法】
拇指摁住内关穴，食指在相对的手背处（外关穴）摁住；
拇指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉；
每次按压20—30秒，然后慢慢松开再按压；
如此反复几次持续3~5分钟，起到日常心血管的保健作用。
提示
① 力度要达到酸胀的感觉；
② 不要按揉表皮，容易损伤皮肤；
③ 指甲不要太长，以免损伤皮肤。
2、“神仙茶”
开头提到的“神仙叶”就是我们非常熟悉的桑叶。桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。
配方
神仙叶5克：平肝明目
生山楂10克：消食活血
菊花5克：清肝明目
枸杞子5克：补肾
决明子5克：润肠通便
普洱茶5克：调脂降压
做法
将药材放在容器中，用热水冲泡即可。
注意事项
平时大便不成形的人群可以不加决明子，平时便秘的可以多加一点。
西医预防：阿司匹林
西医预防心血管疾病，阿司匹林很重要。但老百姓对是否服用阿司匹林有很多疑惑。到底哪些人需要吃阿司匹林？
第一，专家表示已经确诊心脑血管疾病的患者需要服用阿司匹林，起到二级预防心脑血管疾病再次发生的作用；
第二，对于没有心血管疾病的人，专家指出可以做一做下图中简单的答题，如果得数达到3.5分及以上，就应该考虑服用阿司匹林，起到一级预防心脑血管疾病的作用。
【提示】
① 体重指数=体重÷身高²， 如果体重指数大于等于28就属于肥胖。
② 父亲在55岁之前，母亲在65岁之前确诊了心脑血管疾病，称为早发心血管病家族史。
③ 服用阿司匹林请遵医嘱。
中医预防：穴位按摩
中医方法预防心血管疾病，专家介绍了穴位按摩用作日常保健。
1、按摩太溪穴和太冲穴
两个辅助治疗高血压的穴位：太溪穴和太冲穴。
【太溪穴位置】内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【太冲穴位置】大脚趾与二脚趾之间向下凹陷处。
【按揉方法】力度要适中，达到酸胀感为宜，每个穴位点揉1到2分钟，双侧反复交替。
2、耳穴压豆
专家介绍：通过耳朵上三个穴位的按压，可以在一定程度上调节心血管系统的平衡，还可以帮助我们找出身体疾病的隐患。
【第一个穴】交感神经，位于三角窝下角的顶端。注意：耳廓皮肤疼痛、脱屑、潮红说明有脏腑的病变。
【第二个穴】胸，位于耳轮最中间处。
【第三个穴】心血管系统皮质下，位于耳屏内侧前下方处。
三个穴组合起来按压，有效缓解胸闷、胸痛、憋气等症状。
【小贴士】如果没有王不留行籽，可以用小米代替。将胶布剪成0.6X0.6厘米大小的小方块，小米摁在胶片上，贴在穴位上进行按压揉动，每天早中晚各按一次。
【注意】
① 按揉力度不宜过大，避免皮肤破损。
② 注意不要碰水，碰水易脱落。
③ 建议3天更换一次，两星期为一个疗程。
④ 习惯性流产的妇女慎用。
以上妙招都是辅助治疗手段，常常用来日常保健，治疗心脑血管疾病还是要遵循专业医生的指导。
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