涌泉穴：养发先养肾！活络肾经改善掉发按这里

脚底按摩是许多人在身体不适时会想到的放松、养生方法，脚底更是藏着许多与全身器官健康相关的穴道，其中「涌泉穴」 位于脚底板人字状纹路的交叉点，除了能消除疲劳、水肿，改善运动后铁腿、肌肉酸痛的情形外，涌泉穴还可提升肾机能。

生命能量蓄积的场所就在肾，骨骼、荷尔蒙、头发等皆与肾有密切关系，当出现掉发、白发的状况时，就代表肾功能弱化。日本针灸师、整体师古贺直树表示，藉由刺激穴道来提升肾的机能，改善血液循环不佳、血液不足的问题，让营养能确实运输到发根，便能还你茂密黑发！

按摩方法

双手大拇指以稍大的力道按压涌泉穴，双脚各按摩10次，也可藉由踩高尔夫球按摩。

按摩涌泉穴功效

改善肾的经络流动，有保养肾的效果。

改善运动后肌肉酸痛、消水肿。