滑膜是在人体关节的周围,关节出现运动的时候会造成滑膜磨损。一些磨损比较严重的人群还会出现滑膜炎,滑膜炎患者会出现积液。想要消除积液需要患者做好日常的保健措施,具体措施有哪些呢?一起来看看吧!
1、急性期主要配合休息,禁止做过量的运动,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼,锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施,可以仰卧于床上,肌肉放松后,自我做股四头肌力收缩锻炼30次,每日2-3遍,伴直腿抬高锻炼30次,每日2-3遍。
2、平时生活中患者要注意,坐班族每隔一段时间应起身运动,以增进末梢的血液循环。从坐姿更改为立姿时动作宜缓慢,不要穿过高的高跟鞋。
3、在日常饮食上,滑膜炎患者要注意控制饮食量,保持正常的体重。体重过重必然会增加病患关节的负担,不利于病情的治疗。另外,暴饮暴食会增加脾胃负担,影响患者的消化功能。
4、
膝关节积液很多时候,医院会给予抽液处理,以改善关节疼痛肿胀问题,前期效果较为理想,但是后期容易反复,所以并不建议经常抽液。下面分享几个可以快速吸收积液的小方法,安全有效:
1、粉敷:60克白芥子炒黄研为细末,装入消毒纱布袋内。先以75%酒精消毒患处,后用生姜涂擦,再用白芥子粉袋覆盖患处,绷带固定。3天换药1次,10次为1疗程,一般6~10次即可痊愈。
2、冷热疗法:如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期,或久行、活动后出现肿胀、发热感时,可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。如果你的关节疼痛为慢性疼痛,更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。
滑膜炎饮食治疗也是治疗的一种,因为饮食治疗滑膜炎会减少副作用的产生,下面就来介绍一下滑膜炎的饮食保健方法有哪些呢?
1、滑膜炎病程较长,患者因长期忍受病痛的折磨,患者多会出现茶饭不香,食欲不振的现象,清淡的饮食可以帮助患者保持较好的脾胃运化功能和食欲,增强身体抵抗力。
2、要认清会加重滑膜炎病情和引起过敏的食物,并且尽量远离这些食物。甜食容易引起过敏,导致滑膜炎患者出现关节疼痛和肿胀,会加重患者的病情,患者朋友们要尽量少食用。
3、滑膜炎患者要注意适当多吃一些修复关节,缓解病情的食物。蹄筋和排骨都具有修复关节的功能,滑膜炎患者可以经常食用。
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