身体藏着“视力穴”，每天按1按，按走视力模糊，不出1月视力好

刘女士第三次带孩子去医院检查视力的时候就开始焦躁了，为什么呢？

“我带他来了三次，间隔不过半年，每次度数都上涨了100度，这才不过近视两年，眼镜已经换了3副，再这样下去迟早高度近视，让他每天做眼保健操，没什么用，还有别的能控制度数的方法吗？”

医生对这位妈妈做出了解答：首先，改正孩子的不良用眼习惯很重要。

1. 端正看书学习时候的坐姿。

大多数青少年近视都是因为坐姿的不正确，趴着、歪着的姿势还会造成斜视。

1. 不要用眼时间过长。

因为繁重的学习任务，很多孩子看书4、5个小时不抬头，加重用眼负担，极易造成近视。

1. 不要偏食、挑食。

吃大量的甜食会降低体内的微量元素，正常视功能下降，抵抗力减弱，就会导致近视。

在纠正错误的用眼习惯的时候，可以用按摩穴位的方法来控制近视：

1. 按摩养老穴

用另一手食指，按在尺骨小头最高点上，然后掌心转向胸部当手滑入的骨缝中即是，拇指指腹按揉3-5分钟，早晚各一次不论老少，只要有出现视力减退或下降的情况。按一按这个穴位，就可以提高视力，使视物更加清明。

1. 按摩内关穴

内关穴位于手腕横纹上方三指处，按摩内关穴方便有效，明目清脑很好。每天早晚各按揉10次左右，有效缓解视疲劳，三个月见效明显。

1. 环揉太阳穴

太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手握成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴环揉。

眼科医生交代孩子近视还是要采取科学的方法，做完以上眼部运动，再用冷敷贴覆盖眼部穴位——明证视优，眼部穴位包括睛明、承泣、攒竹、丝竹空、鱼腰、瞳子髎、太阳等7个穴位，都是常用来舒缓眼睛疲劳的穴位，，舒缓刚刚做过眼部运动的眼周及眼球，疏通眼部淤血及经络，软化眼部血管，淡化黑眼圈以及眼袋，坚持一段时间，近视度数有所下降。

源自：出自《神农本草经》，萃取石斛、密蒙花、人参、野菊花、决明子、迷迭香、当归、红花、薄荷、枸杞、谷精草、黄连、珍珠、蒺藜。

（注意事项：眼部损伤、炎症性眼病患者、皮肤过敏者禁用。）

眼科医生对近视人群的忠告：坚持做晶体操可以缓解眼睛。

眼球运动——晶体操

做法：先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。

功效：这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的。

注意：您在远望时应避免阳光直射，以看绿树、绿草为最佳。