高抬贵腿--深层静脉栓塞症
日期：2012年03月18日 10点38分

这次的介绍的知识与我们日常生活上的作息有相关性，没想到平时长时间坐着或是站着可能会引起以下的病症，真的需要小心，平时起来动一动、走一走，让自己与这病症完全没关联性：真的发现到这个问题时，自己已经真的很少在动说，白天在公司工作，晚上回去忙创作与案件的部份，一天24个小时来算我应该有12个小时以上都坐在椅子上，那我得到这个深层静脉栓塞症的机率也相对的提高很多，所以也请大家多多预防才行，
        以下几个体操动作请大家平时多多做，让自己远离这个病症：
        这 '高抬贵腿 '却也是有效的健身之道。 据报载，英国女王伊莉萨白年过古稀， 其奥妙所在，就是她掌握了高抬贵腿的健身之道， 每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起， 喝上一杯茶，藉以 弛全身。
        近年来，国外医学专家也指出， 只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分钟， 就会使全身，尤其是腿部、心脏、头部大受益处。 专家们研究指出，当一个人的双腿翘起，高于心脏之后 ，脚和腿部的血液产生回流， 减轻大脑耗氧量，大小腿得到放 ， 同时有利于心肺的保健。