UC头条：健身的错误纠正, 好好健身吧

为什么同样的训练动作别人的效果杠杠滴

而自己不但没啥感觉反而惹了一身伤病？

其实，除了强度不够

多数情况下都是动作不对的原因

通过很多细节上的不同

可以体现出你是小白还是达人

用一些简单明了的图片对比

来纠正一下训练中的错误

如果你问一下身边健身的人，你会发现那些经常健身的人无论体格还是体质都要比同龄人出色很多。

大多数人天生需要在工作和家庭的间歇放松一下，健身可以成为这两者之间一个极好的缓冲。有时候，工作和家庭之余的的健身真的可以对生活产生积极的影响——这是一种安全的放松方式，而且会带来健康。

是的，健身会花去你很多时间，但是绝不要吝啬用于健身的时间，因为那本就不是你的——而是医院的！

人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在运动。好好锻炼，好好健身，这就是在帮助你远离医院，就是在帮助你节省医药上的开支。

当然，健身的方式方法一定要对哦