血压升高有对策

高血压是一种常见的症状。罹患高血压的人，通过练功自我调整时，有一些与一般人不同的调整方式，对此细节是一定要倍加注意的。

对于高血压的病理机制，中医认为，是由于肝肾阴虚，肝阳上亢所致。肝阳上亢，就意味着真气气机是超乎正常的过分向上的。对此，就要采取相应针对性的对策，使过分上亢的气机恢复到正常水平。

因此，当血压升高时，静坐练功就不宜采取盘坐的坐式，而应该改为散坐。这样会促使易聚集上行的真气呈易发散状态。两手也不要交叉相握，而应该手心向下，分置于两腿上。这样便于引导过分亢奋的真气顺势下行。在此基础上，如果过高的血压还得不到控制的话，可以采用六字诀的“嘘”字，以泄肝火，并将意守部位由脐下丹田改为两足心的涌泉穴。通过这样持之以恒的练习，过分高亢的血压，就会慢慢降低下来，恢复正常。