腑气不通碍气行

胃与大肠、小肠同居腹中，同属六腑，上下贯通、衔接，共同完成受盛食物、传化糟粕的功能。

它们均为中空脏器。所以，当它们的消化与传导功能不振作时，会造成浊气内滞，腑气不通。浊气内滞，腑气不通，会影响真气的正常运行，特别是小周天——真气在任督二脉的上下环行。在练功时，能明显感觉到腹中壅滞带来的气阻不通。

感觉是调整的第一步——这是机体天生就具有的本能。练功又强化了这种本能。

腑气不通碍气行，真气自觉调畅通。在真气的自动调理和疏导下，渐渐的，胃中浊气通过向上打嗝、嗳气，肠中浊气通过向下矢气、排气，不断向体外排除。于是，真气运行的阻碍消除了，腹中变畅快了，被阻断的真气又大量涌向丹田，真气顺畅周流各处，通达全身。