生命运动有规律

自然界万物都按照一定规律运动，这是自然之道。人体是自然的一部分，也同样按照人体生命运动的固有规律运动，这是生命之道。认识人体生命运动的规律，并主动去遵循这种规律，顺应这种规律，就是养生之道。

养生之道可以通过多种方式得到实现。通过自我内省的方式，来认识生命运动的规律，就是修炼。修炼是一种最直观、最直接、零距离接近生命并探索生命运动规律的独特方式。通过修炼的放松与入静，体验和感觉各种生命现象，不但可以帮助我们认识和探索生命运动的规律，而且可以使我们在因其势、利其导的基础上，能主动性的改善生命的机能状态，把握自我，掌控自我，获得高质量的生存目标。这样，就等于拥有了对于生命在一定程度上的控制权、领导权。修炼的意义就在于此。

因此，修炼的过程，就是认识和掌握生命运动规律的过程，就是不断提高自我掌控能力和驾驭能力的过程。