练功与体育锻炼

问：体育锻炼会耗损真气吗？我每天早晨6点起来，围着400米一圈的操场跑12圈。每天练完后都会累得走路踉踉跄跄。我想问一下，这样的训练，会不会耗损真气呢！？

答：真气的消耗与再生是一对相反相成的矛盾体。没有消耗，就不会促进再生。再生是为了供给消耗。你这样的体育锻炼是对人体真气消耗较大的运动。如果运动是在真气能承受的范围内，可以促进真气再生。但运动太过，就会入不敷出，损伤真气了。如果运动后出现不适，显然已经太过。要把运动量减下来。减到运动后没有不适反应的程度。使用真气就像居家过日子一样，要量入而出。