修炼，开辟了深入认识自我的新视角                          

    中国传统文化被西方喻为“东方神秘文化”，在世界范围内很有人气。特别是中医对人体的认识，有着别具一格的独特性。中医的“黑箱理论”是很有魅力的。由于人体内部没有可视性，中医视人体为无法打开的黑箱，在研究人体内部规律时，只有借助这个黑箱不断流露出来的信息，进行分析和判断。这样，它就能不断启迪人们的思维，给人们带来智慧。

古时候称这种认识人体的方法为“藏象”。意为作为构成人体基础的五脏六腑皆藏于内，其功能活动之象必显于外，通过其外在的“象”来认识其内所藏的五脏六腑。因此，中医对人体的认识，是通过望闻问切的诊察方法，收集人体内部流露出来的“象”，然后经过综合分析、判断，再对人体内部的功能状态作出结论的。

    自古流传至今的修炼方法，则更深入了一步。是让自我心神直接进入到身体内部，通过“气”的各种变化，来感知自我、认识自我的。这种认识方法，我们相对于心神对外的“外求法”，称为“内省法”。人体生命活动的内在规律，可以通过看不见、摸不着的“气”之动态变化，来感知、来认识。通过这种方法总结出的规律性东西，是最直接、最接近人体客观本质的。

    当心神进入到自我内部以后，起初，就像从光亮处突然进到一间黑屋子一样，需要有个暗适应过程。开始可能是漆黑一团，什么也看不见，感受不到。渐渐的，周围的物体就从黑暗中不断的跳出来，让人看清了。心神的认识对象是“气”，它是一种看不见、摸不着的生命能量，它的运行变化有自己的客观规律。要想尽快的感知它，正确的认识它，首先心神要达到一定程度的入静，气的变化才能被感知。如果心神静不下来，就无法感知气的存在。此外，气的存在和变化是一种客观存在。因此，我们要在感知和认识它的基础上去顺应它，不要强行支配它，强行改变它的运行规律。那种以意领气的做法，是急功近利，是揠苗助长，是违背顺其自然的养生原则的。认识上的错误是导致出偏等流弊的根源，所以，必须从源头上杜绝。

    中医从黑箱外诊察，练功进黑箱内体悟。两者既不同又有着密切的关系。在奠定了雄厚中医理论基础的条件下，通过练功得到的对人体的认识，就会更清晰、更准确、更深入。

在解决了正确认识方法的基础上，勤奋练功，努力实践，就会越来越看清自我、弄懂自我，并把握自我。