有湿气？红糖加一宝，2天一次，坚持7天湿气去除了，再也不复发

冬季干冷，中医普遍认为冬春交界雨水较多，湿气重，人也容易患病。加之现在人夏天喜寒凉，秋冬最容易出现身体不适。

在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。为什么？脾胃如果调理不好，湿气很难去除，很多人都知道，湿气与人的饮食有关，现代人喜欢吃肉，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。

你是否知道，湿气的产生往往不仅仅是因为饮食，在生活上，一些不注意的不良习惯都有可能导致湿气的入侵，下面让我们一起来看看那些不良习惯会让湿气入侵身体：

1、久坐不运动 ,2 、睡眠时间不足,3、吃东西口味重,4、环境不通风

那如果体内有湿了，该怎么去除呢？这里有一个很好用的小妙招分享给大家，希望能帮到大家：

红糖桂圆茶材料：红糖30克、桂圆若干

做法：将红糖和桂圆一齐放入水中煮沸即可。

红糖桂圆茶十分简单，但它的功效十分强大，能够御寒除湿、去皱抗衰、改善失眠、安神养心，补血益脾。

桂圆红糖茶两天喝一碗即可，注意：糖尿病人晚上睡觉之前不要喝喔。对您有帮助欢迎转发收藏关注，谢谢

最后，祝您身体健康！