作者 黑 龙 江 瑞 京 糖 尿 病 医 院 宋春宇
只要正确认识糖尿病,其实它并不可怕。在门诊进行卫教时,发现糖友们的对糖尿病的认识反差其实是很大的,有的悲观恐惧、有的直视面对,有的听之任之、有的努力改变……不同的反差,结果自然也不相同,有的并发症缠身,有的却与糖尿病健康同行。那么,接下来为大家分享一个“听话糖尿病友”康复的故事……
曲叔今年57岁了,虽然未确诊糖尿病,但是血糖偏高,担心自己得糖尿病,这事儿就在他心里成了一个负担。他说自己是特别注重身体健康的,一个人身体不健康,就什么都做不了。所以会定期检查身体,本来马上退休了,想退休后出去旅游享享清福。这不年初时还没啥大毛病,但是过了半年后的一次社区普查时,却突然发现血糖偏高了,当时他吓坏了,甚至有些抑郁。刚开始半夜总睡不着觉,每天都紧张兮兮的按照糖尿病患者的测糖标准,一天测7次血糖。手扎的那个痛啊,这点儿痛到不算什么,就怕有一天自己不注意迈进糖尿病的大门。那时他没吃任何药,听说糖尿病这个“富贵病”是从吃上来的,于是对自己的饮食就特别苛刻,什么都不敢吃,饭量还控制的非常严格。可是这种过分的关注好像并没有对他的情况有帮助,反而越是紧张,睡眠越不好,血糖就越高。
后来有一次这位糖尿病友和别的朋友聊天的时候,发现身边的朋友一堆都有糖尿病,慢慢的自己也就想开了,开始正确面对自己的血糖。这不,上网查阅资料,了解了瑞 京 是糖尿病的专科诊疗 医 院,离家还近,就来医院,又系统查了一遍。当时他的糖化血糖蛋白6.8%,三个月来的血糖控制的还是不太理想,门诊专家认为他属于糖耐量异常,先试试饮食调整和运动配合,血糖是完全可以降下来的。于是就把曲叔纳入“共同照护”,推荐到卫教师那里,接受饮食和运动的指导。
当时正好是我接诊,我讲了很多糖尿病饮食应该注意的问题,让他自己对食物有了更多的了解。曲叔终于恍然大悟“糖尿病饮食不是过分苛刻,什么都不吃,而是如何搭配。”同时我讲了一些运动对餐后血糖的好处,从那开始懒得运动的他,慢慢变成现在热爱运动了。这不,来复查时还不忘自豪的向我展示自己的健身成果。
今年曲叔再次回到医院检查,告诉我这次检查糖化血糖蛋白5.8%,现在不用任何药物,通过合理的饮食搭配和规律运动,血糖已经回归正常,最重要的是身体状态比之前还要好。因为得到了更多饮食、运动指导,现在餐后的血糖特别好,所以就每天只测空腹血糖。
只测空腹又是一个误区,还得纠正他“血糖监测要餐前餐后配对测,不要凭感觉。血糖平稳我们可以采用三餐轮替间隔的监测方式,同样是一周测7次,但更方便看出血糖的问题,而且也不会耽误时间。”曲叔欣然接受了我的建议,表示我们“共同照护”卫教师的意见对他的帮助很大,用他自己的话来说:“不怕不怕,放开了糖尿病什么都不是!还有你们的指导,那都不是个事儿了!”。
只要找到了对的方法,血糖控制平稳,也同样可以享受生活。糖尿病即是我们的敌人亦是我们的朋友,当我们没有正确面对它时。它占据上风就会成为我们的敌人,伤害我们的身体。但是当我们把握好血糖占据上风,它就会成为我们的朋友,让我们学会健康,享受生活。
糖尿病不可怕,只要我们正确面对,并寻找专业的糖尿病机构,接受科学的自我管理教育和诊治,就能收获健康,和常人一样照样长寿快乐,您怎么看?
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