针灸知识 ▏学习针灸要先练针，特别是要练好指力和腕力

针灸可以起到调整全身机能的作用，通过人体自我调整来达到治病的目的，与其他治疗方式不同的是，针灸没有副作用。

针灸的进针手法有很多种，需要通过临床实践认真琢磨，不管哪种方式，最终的目的是要减轻病人的痛苦，用针时要稳准快，病人还没感觉针已经扎好了。

学习针灸要先练针，特别是要练好指力和腕力

针灸医师首先要练好指力，其目的就是要让自己在为病人施针时让针以最快的速度穿透神经最丰富的皮肤，让针一闪而过，减轻病人的痛感。

进针的深浅则应根据施针的具体问题来决定了，并不是扎得越深越好，只要让针以最快速度穿过皮肤直立在表面就可以。

除了深厚的指力，针灸的手法练习也非常重要

练针可分为三个步骤：最初可用代用品（如棉袋、纸包、瓜果等）；其次是自身练针；最后才能在他人身上试针（学生之间相互练针或为病人治疗）。

练针有三个要求：悬臂、务实、认真，做到臂力、腕力、指力三位一体。

1.练针有得，创用三法

（1）练臂运掌法：针刺治病，不仅需要有娴熟的理论基础，还要有扎实的基本功。练臂运掌，是针刺治疗前的基本训练之一。

主要方法是：“身如柱石，足与肩宽，屈伸旋平，意守丹田”。其中屈伸旋平一句，指

①臂与肩平，向前平举，两手屈于胸前，手心向下，手指端相接，由内向外画弧32次；

②两臂侧平举，手心向下，由外向内画弧32次；

③两手向前平伸，手腕及手指摆动，由左向右画弧16次，由右向左画弧16次。

看病人的感受

针扎的好不好，到不到位，除了医生的手法感觉外，还可以看病人的反应。

如果扎针之后针不能立起来，扎的不准的话就不得气，行内称之为“如扎豆腐”。这个时候，就需要医生来调整，最终达到“针游于巷”的境界。

针灸讲究辨证施治，不是哪疼扎哪，更不是扎的针越多越好。

就像中医医生开处方一样，可以用不同的中药配伍组方，同样，针灸医生也可以选择不同的穴位来达到治疗的目的。