你有没有过这样的经历：
本来打算好傍晚去运动，可是一想到还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了；
本来计划好这周看完一本书，结果，电视、手机的诱惑比书大多了，最终下来，一周半本书也没看完；
本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服……
太多太多这样的例子，缠绕着我们。每次看到一篇时间管理或者自律的文章，就会激起一时兴奋，要立志要改变。然而到了付出实践的时候，往往出现了上述的种种状态，真的是思想很丰富，想法也很多，但真正能按照自己想法去实践时却……（一言难尽）。其实这些不能自律的状态归根结底，来源于拖延，来源于不行动。我们常常通过拖延来寻求安慰，给自己不想行动，来了个方便的理由。
自律是典型的说起来容易做起来难的，人本身就是趋利避害的，这是人的本性，而自律，是反人性的，所以做起来才会很难，甚至是很痛苦。
M·斯科特·派克在他的心理学著作《少有人走的路》中写道“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”我们每个人都会有惰性，每个人都喜欢舒适，没有人会放着舒适的环境去走那条坎坷崎岖的道路。但是人生没有一帆风顺，有的时候，我们不得不面对那些苦痛挫折，不得不闯过那条充满荆棘充满坎坷的道路。而只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦。
自律的路是一段漫长的路，需要我们用一生的时间，但只要让自律成为了一种习惯，那么它就不再是痛苦难熬的。就像运动形成习惯，中间突然不运动了，你反而会不舒服一样。当自律形成习惯，一天不做事，反而会愧疚。
为了让自律成为习惯，那拖延就不容小视。拖延症如果不加控制的话是会越来越严重的，比如今天只拖了5分钟，明天就有可能拖10分钟，长此以往，不仅会影响自己的办事效率，还会让自己越来越焦虑。
其中想太多就是拖延最有力的方式，似乎是当代人的一个通病，因为想太多，迟迟不行动，结果往往导致拖延症，焦虑症，最后在抱怨和逃避中，渡过碌碌无为的一天。然后给自己找理由，找借口：“我没做是因为这件事太难了；我没做是因为很多人已经在做了；我以前也想过要做的，但是……”
太多太多的“因为”和“但是”阻止了你想做的事，也阻止了你去成为你想成为的那种人。
马云曾在演讲中说：太多年轻人，“晚上想想千条路，早上起来走原路”。
不知这是否是现在你我的状态。
《孤独星球》的作者曾说过这样一句话：“当你决定旅行的时候，最难的一步已经迈出来了；如果你第一步不迈出，你永远都不知道自己的梦想，是多么容易实现。”
走出第一步，那就是从现在开始，就去行动，不只是想想而已！美好的一天，从不拖延开始！
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