香港已远远超出全国人均寿命,列全球第一。...
香港已远远超出全国人均寿命,列全球第一。据世卫组织《2018年世界卫生统计》报告:全球人均寿命71.4岁,中国人均寿命76.1岁,香港84.3岁,香港居民寿命还以微弱优势击败了日本、意大利等国居民,排名世界第一,其中香港男性平均寿命达81.3岁,女性寿命更长达87.3岁。
蜗居的香港人普遍长寿是如何做到的呢?专家表示,除了香港优越的地理环境、生活环境和健全的社会保障体系,居民有比较全面的体检、保健意识以外,还真有七样长寿“秘诀”:
秘诀1:坚持早餐吃七谷面包(小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米);
秘诀2:爱喝茶,也爱“吃”茶;
秘诀3:饮食多蒸煮,少盐无味精;
秘诀4:重视吃水果;
秘诀5:越老越忙越长寿;
秘诀6:运动氛围好;
秘诀7:越热越喝汤。
这些秘诀是不是对我们有所启发呢?
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