少林武术作为一种文化载体，根植于中国传统文化和外来宗教文化的沃土之中，依托佛教圣地,吸收古代武术百家之长，具有独特的技击艺术和丰富的文化内涵。
少林寺与少林武术经历了一个从繁盛到衰退再到繁盛的过程，从之前的依靠政府支持到现在的以武养寺，并且走出国门，走向世界，同时取得辉煌的成就。
现在的少林寺向世界传阐释着少林武术，少林文化，更是在向世人展示中华武术。
【歌诀】
足趾拄地，两手平开。
心平气静，目瞪口呆。
【练法】
承接上势，两手松开，吸气，两手贯劲下按至髂骨下止，然后将气呼出。
接着，两手同时翻掌，配合吸气，从小腹上托至胸前。
两小臂内旋，两掌上跷相合，手指朝上，掌心相对，相距3寸(1寸约为3.3厘米)许，配合呼气的同时，翻双掌由内至外竖掌，指尖向上，掌心向前。
配合呼吸之际，双掌贯劲，缓缓向前方推出，直至两手与肩平。
将气呼出后，再吸气，两掌朝左右分开，慢慢伸平，掌心向下，至两臂分展成一字平肩时止。
随即闭息，两手坐腕翘掌，二目圆睁，瞪视正前方，同时足跟提起，使两脚前掌或趾尖撑地(初学用脚前掌)，腿膝挺直，两掌向左右撑劲。
逆腹式呼吸12～24次后，两足跟落地，放下双手，平意静息。
少林武术是传统文化的典型代表，通过少林武术，可以映射出民族传统体育深厚的文化内涵，它蕴涵着道家“贵柔法水”的主张，诊释着儒家“修身、治国、平天下”的人格追求，彰显着佛教的“顿悟”智慧，闪现着兵家的“虚实相生”诡道思想。
少林武术是中国武术的一个代表符号，不仅拥有丰富的技术体系，而且有着深厚的历史文化底蕴。
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